随着我们现在社会的改变和手机电脑的普及以及信息化交流的发展，我们的生活已经完全离不开电脑了，而且我们也已经习惯了用电脑去解决各种事务，当然这种习惯带来的也是有利有弊，就比如造成了颈椎病的发生，颈椎这个特殊位置的关系，所以带来的症状表现都是非常多且复杂的，严重者会出现势力下降，给患者造成了严重的健康影响，那么哪些运动对颈椎病有好处呢?下面还是请专家来给大家介绍一下吧。

1.颈椎病的运动锻炼方式非常重要，如果各型颈椎的病症呈慢性状缓解态时，可开始医疗体操的锻炼，巩固。但是该症状急性发作期应进行部休息，不宜增加刺激性的运动。

2.患者平时可以头向前倾10次然后向后仰十次，然后再进行头部的左右的摇晃，摇晃的时候姿势一定要正确而且不能够太过用力。

3.我们平时一定要预防这种疾病，在平时我们一定要注意改变自己用餐的习惯，而且平时也可以使用一些局部的热敷的方法，能够缓解神经肌肉紧张，能够治疗这种疾病。

4.颈椎病的患者朋友平时要注意的就是不要感冒，这些期间里面患者要进行颈椎的牵引应该在医生的指导下进行。平时骑车或行走的时候不要突然的转头，这样的话也会造成自己的颈椎出现拉伤，而且平时症状如果加重的话不能够盲目的使用一些颈椎牵引的方法，及时的就医。

颈椎病的注意事项和锻炼方法大家现在都清楚了吧，了解之后也希望大家可以按照上面的要求去做，如果你了解更多的关于颈椎病的保健小知识，可以我们的专家。在这里祝你健康。

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