我们被迫的生活在这个快节奏的社会上，我们稍微跟不上脚步就会被社会淘汰，所以我们都顾不上自己的身体了，许多人的身体都是在崩溃的边缘了，人们由于工作的长期过载超负荷，尤其是白领一族一坐就是一整天，导致腰椎疾病就很容易发生，在这期间腰肌劳损是非常普遍的，很多人对这个病都是不是很了解，包括它的发生原因下面我们请专家给我们做下介绍：

1、腰肌劳损，也被称为功能性的腰痛，其实就是腰背部的肌肉和骨膜的慢性炎症。主要症状就是疼痛，而且它反**作的疼痛可能与气候变化或者过度的劳累所导致。它会随着疲劳程度而变化。休息的时候轻，忙的时候重，随着时间的推移，可以使肌纤维变性，即使是小的撕裂，瘢痕，粘连或纤维索条影，左慢性腰痛。

2、累积性的损伤：在日常工作中腰肌的韧带会出现经常的拉伸，会出现纤维断裂、出血和渗出。而且组织的修复和骨折都会出血，而被吸收的组织和粘连出血。这些组织很容易受到拉伸。从而压迫内在神经纤维产生腰痛。患者休息的时候会减轻，劳累之后会加重，严重的话甚至长的时间坚持一种姿态。

3、患者在日常生活中由于肌肉拉伤，应注意禁止让腰部负荷再度的加大，无论是在生活中还是工作上必须要注意，不要很长一段时间都保持同一姿势。闲暇的时间做做背部肌肉的放松练习，这对患者的康复是非常有利的。

4、自身的体质：近几年多年来人们在坐姿上的不讲究，导致背部肌肉薄弱，很容易损伤。因此，预防肌肉拉伤目的地应加强腰背肌锻炼，如做一些前屈，后伸，侧腰部周围，摆动弯曲而坐，起坐的动作，腰部肌肉强，韧带，关节灵活，减少的机会疾病。肥胖者应减肥，以减轻腰部的负担。

腰肌劳损的发生原因就为大家介绍到这里了，我想大家现在对此病也有一个了解了，生活中一个不小心的扭伤都可能会造成它的发生，对于长时间久坐久站的人来说，需要抽时间多活动，这样可以减少腰肌劳损的发生。但是如果你很严重的话还是要去正规专业的医院检查治疗，以免病情加重。

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