相信很多女性朋友对头发是非常爱护的，每个女性头希望自己有一头乌黑靓丽的头发，这样更显示出整个人的气质，如果脱发了这让女性朋友很困扰，脱发的因素有很多，很多朋友不知道自己为什么就脱发了，脱发严重影响人的形象，所以大家一定要重视了。

日常如何防止脱发

注意饮食营养

常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品。同时，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

洗头及梳头

夏季可以每周三至七次，冬季可以每周一至三次，洗头时水温不要超过40度，与体温37度接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用尼龙梳子，理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

保持心理健康

每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

根据自己的身体素质来保养

毛发周期性紊乱又称休止期脱发,它是由内分泌引起的弥漫性脱发,它主要由脑垂体功能低下、甲状腺功能低下、糖尿

病或口服避孕药等因素造成的,另外某些化学药品可能会引起脱发,如化疗、抗抑郁剂、维生素A过量等.

一般来说,在人的一生中1530岁头发生长快.

随着年龄的增长,头发的生长速度逐渐减慢,步入老年后,随着皮肤的老化、萎缩,毛囊数目逐渐减少,头发会逐渐稀少.

当然了,当你到了一定的的年龄,我们的的头发就会越掉越多,怎么办呢?这是很正常的现象.

脱发专家建议，如果脱发严重，又找不到发病原因这时就要及时到正规的医院询问专业医生意见，找到适合自己的治疗方法，对治疗脱发有很大的效果。

温馨：脱发在生活中虽然比较常见，威胁不到患者的生命，但是大家要重视起来，脱发严重会导致斑秃的出现，这样对后期治疗更加增大的治疗难度，脱发不但生活习惯要改变，饮食习惯也要改变，多吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，少吃辛辣刺激的食物。

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