网球肘打击如果在不了解的情况下是很容易去忽视的，因为当我们看到名字的时候就会觉得只是运动员的疾病，但是不是，它实际指的是长期过度使用手臂肌腱或是使用不当导致肌腱撕裂、变形。这个疾病虽然不是什么大病，将但是严重的话会给患者带来终身的手臂使用障碍。那么有什么好的治疗网球肘的方法呢?下面专家介绍五种网球肘治疗缓解方法

一、冰敷，从冰箱取出冰块，用毛巾包裹，敷于患处。疼痛时就可以使用这个方法，简单，见效快。

二、中药熏蒸。可使用川乌、草乌、羌活、独活、黄芪、四叶参、熟地、黑蚂蚁各五克。将这些药材用煎药的方式煎出汁。趁还滚烫，放入盆子里，对着患处熏蒸，药材可**使用三次。这个方子两天一次，一周可见。

三、药物治疗。可使用中药贴贴于患处，可使用奇正藏药贴，氟比洛芬巴布膏、吲哚美辛贴片、桂圆筋骨宁湿敷剂等等。

四、自我锻炼法。方法一，手肘前屈，与身体保持九十度，坚持10分钟后换手。每天做三轮。方法二，在获取医生首肯后，轻轻拉伸手肘，左右手轮换，每天做三轮。

五、配带护具，这样可减轻患处压力，使它能够更快恢复失去的骨质。

有效缓解和治疗网球肘的方法我们为大家介绍了几点，大家可以根据自己的病情进行有效的，另外大家在日常生活中也要**休息时间，日常饮食要多吃富含蛋白质、钙质，维生素的食物，为重要的是在治疗初寻找一个专业正规的医院，这样才能够**治疗的安全、恢复的效果。

坐落于上海市长宁区剑河路595号，是一所集骨科临床、预防、康复、保健、中 医治疗骨科医院。上海市社会医疗机构优势专科、 市单位。...