痛风就容易造成足部多发炎症增生，就算体重小，跑步也会大大增加足部压力，使炎症加重，甚至损伤严重。

对痛风患者，先改变饮食，字适量的运动，促进代谢，缓解症状。

痛风这种慢性富贵病，意味着你常年不运动，饮食生活混乱不堪，重新运动，必须从零开始，一点一点的学习，从易到难，安全 。

建议这种卧式固定自行车 。

调节座椅位置，把体重压力降到低，足踝，膝关节压力也是低的。

而运动强度并不低，不要增加阻力，而是增加节奏，促进循环代谢。

当然还有结合肌肉力量的训练。

买一套拉力带，可以做家锻炼，无噪音，轻便，安全。

对初学者比哑铃使用，更便宜，更简单。

需要合理安排运动计划， 良好的休息。

不要一劳永逸，运动过量，没有任何好处。

另外，不要认为跑步是很简单的运动，跑步是一种运动技巧，是必须专门学习的。

在一个根本没有体育教育的国家里，才会有这种轻视错误的运动思想。

对于身体情况特殊的人群，靠跑步减肥是非常愚蠢的。

珍爱身体健康，拒绝盲目运动真正了解自己，正确运动运动必须学习，正确才有效果

位于四川省成都市青羊区二环路西二段121号成温立交北侧500米，是一所以治疗类风湿/痛风为特色的国家二级专科医院，是全国医保异地结算定点医院、四川省医保·新农合定点医院、成都市医保...