社会的告诉发展也给我们带来了很多不好的东西，虽然我们很享受现在所拥有的一切高科技服务，但是在这种条件下也产生了很多的疾病。腰肌劳损算是腰椎疾病里面较轻微的一种了，既然发生了我们要做的就是积极的治疗。另一方面为了可以有效改善自身病情，患者朋友在日常生活中有不少事项是需要注意的。那么，患有腰肌劳损平常注意什么?这点对大家，来说是非常重要的，以下是有关专家给出的具体讲解，希望能够帮助到大家。

1、大家要学会劳逸结合，以免让腰部再一次受到重创。通常情况下，较多见的要属闪腰了。因此，大家在锻炼身体或者是劳作的时候，腰部幅度不要太猛烈，比如说不要一下子就把重物提起来又或者是猛地将腰直起来，不然很容易导致腰部受伤。

2、在日常生活中患者朋友尽量不要让自己处于寒冷潮湿的环境中，同时做好自身的防寒保暖措施，是在流汗以后要及时换衣服，以免被寒气入侵。通常情形下，被雨淋了之后需要喝杯热姜茶或者是泡个热水澡驱寒的。

3、对于腰肌劳损病人来讲，劳作的时候要避免让腰部用力过度，是不可以提取重物。另外，在平日里的时候，也不要长时间站着、坐着或者是躺着， 能够每隔段时间就起身动动，换换姿势，对病情也是非常有好处的。

“患有腰肌劳损平常注意什么”针对这个问题我们已经为大家介绍了三点，希望我们的介绍可以帮之大家，我们介绍的目的也就是希望大家可以重视起来，专家：像慢跑、做操等都是适合患者朋友的运动项目，不妨每天抽些时间出来锻炼锻炼。

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