黄褐斑是多发于女性的一种色斑疾病，面部较为多发，因此严重的影响了患者的美观，且引起黄褐斑的原因有很多，那么怎么预防黄褐斑呢？以下我院专家为您做了：

1、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

2、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

3、注意休息和 充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

4、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

5、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

6、怎么预防黄褐斑？其防晒！此条非常重要！因为色斑怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大；冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。

7、防止各种电离辐射！包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果导致黄褐斑加重。

怎么预防黄褐斑呢？以上给大家做了。相信大家已经有些了解了。那么日常生活中还需多注意以上的事项，且积极的做好预防措施。

疗法中医纳米波复合疗法，有效祛除黄褐斑

皮肤科黄褐斑研究治疗中心开展的中医纳米波复合疗法，是一项宽光谱非介入性的光动力疗法，它可同时治疗和改善色素斑、痤疮、疤痕等面部疾病，以及毛孔粗大、细小皱纹、弹性组织变性等皮肤老化疾患。同时，皮肤科黄褐斑研究治疗中心专家还配合中医治疗，根据黄褐斑是由于肝、脾、肾三脏功能失调所致，由内而外进行综合调理，与纳米波照射有机结合，较短时间就能达到去斑、美白的。其特点是对皮肤无丝毫损伤，不影响患者的正常工作，而且提高全身免疫力，还原美丽肌肤，是目前祛除黄褐斑、蝴蝶斑、妊娠斑、雀斑、色素斑、黑斑、日晒斑有效的疗法。

疗法特色中医纳米波复合疗法的三大优势

不同类型的纳米波可以产生不同颜色的光线，不同颜色的纳米波可被不同颜色的皮肤吸收，并利用纳米波能量令染料颗粒崩解汽化，再由身体吸收染料颗粒将其排除体外，色素随之消退。因此，中医纳米波复合疗法有以下优势：

1、***痕，不损皮肤：由于某一波长的纳米波只被相应颜色的色素吸收，只有病变的细胞才吸收特定的纳米波，纳米波技术还可以控制光波所到达的皮肤深度，所以不会留下疤痕，也不损害健康皮肤；

2、没有痛苦，恢复期短：用纳米波进行治疗的刺激轻、时间短，大多数人都能忍受，在710天内皮肤就可以恢复正常，不影响人们的正常生活；

3、内调外治，提高免疫力：中医与纳米波相结合，由内而外进行综合调理，较短时间就能达到去斑、美白的，而且提高全身免疫力，还原美丽肌肤。

皮肤病医院专家温馨：及早就医，及早康复。就医请正规、专业的医院，以免耽误您的病情。作为广西 皮肤病诊疗机构，积极响应卫生部关于公立医院施行诊疗服务工作的意见，开通网上系统，据悉，患者只要或拨打咨询，只需短短30秒钟就可以轻松挂上专家号，挂号费费全免，而且省去了看病排队的繁琐。

医联单位，是一所集医疗、科研、预防、保健于一体的现代化综合性医院。近年来，医院各项事业发展，专科建设稳步推进，根据国家及广西区医联体建设意见精神，医院之间建立了专家派驻、设备共享、...