无论什么疾病一定不能只是单纯的靠科学的治疗，一定有它必须的辅助疗法，当然强直性脊柱炎也是这样，它也有它的运动疗法，其实什么疾病都有一种运动疗法，仅仅靠科学的疗法是完全不够的，所以我们应该对强直性脊柱炎的运动疗法有相应的了解，这对于强直性脊柱炎的康复可以起到事半功倍的效果，属于辅助性治疗强直性脊柱炎的方法之一。我想很多患者应该都还不知道吧，所以今天我们就来为大家介绍一下，那么，强直性脊柱炎的运动疗法都有哪些?下面就来看看专家的介绍

1、床上伸展运动：早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向后指、脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松，伸展双脚，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后放松。可**做几回。

2、深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓**的活动度，保持良好呼吸功能。

3、膝胸运动：仰卧位，双足着床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝做上述运动。双膝各重复2—3次，放松，做双手抱双膝运动2—3次，放松，做双手抱双膝运动2—3次，至僵硬消失为止。

4、猫背运动：趴跪如猫状，低头尽量放松，同时拱背如弓状，直到拉伸直至满意为止。

5、腹部运动：目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。仰卧位，屈膝，双足着地，双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝，坚持五秒钟，回复到原位，以上动作重复五次。

6、转体运动：取坐位，屈膝平举双手交叉，转体向右，目视右肘，坚持五秒钟后重复。每侧五次。

以上就是为大家介绍的关于强直性脊柱炎的运动疗法，通过以上的介绍想必大家已经看了，不怕没有效果就怕大家坚持不下来，同时患者也一定要保持良好的心态，积极的配合医生进行治疗，同时也要注意平时的一些护理知识，只有这样才更有利于身体早日康复。

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