‘身体是革命的本钱’这句古话从古至今都可以用到，并且这句话说的也是很正确的，我想大家知道是知道的，就是做不好，腰椎间盘突出大家都熟悉吧，其实很多人都知道自己不能患上此病，一旦患上可能就会跟随一辈子，所以大家在平时生活里一定要养成良好的习惯，只有做到生活上小细节的处理，相信腰椎间盘突是会远离我们的。具体的方法下面就来看看专家的介绍

病人在平时生活里可以进行热敷，这样能够缓解身体的不适，能够促进全身的血液循环，对病情的好转有一定的帮助作用。但是并不能成为治疗方式，如果要治疗还是要到正规的医院进行针对病情的治疗，这样才能控制病情不恶化，才能早日得到康复。

在工作的时候一定要有正确的姿势，千万不能长期做弯腰动作，不能长期的做过重的体力活动。这样才身体会造成严重的危害，同时也很容易患腰椎间盘突疾病。在感觉自己身体较劳累的时候一定要学会放松自己，要进行适当的休息。

饮食一定要营养搭配均衡。病人的饮食一定要多吃富含高钙的食物，可以多吃一些骨头汤和虾皮等食物，同时还要多水果和蔬菜，要多吃绿色食物。一定要禁止吸烟喝酒，因为烟和酒里面含有一些化学物质，就会导致病情恶化。同时还要少吃辛辣刺激的食物，要少吃油炸食物。

腰椎间盘突出的注意事项我们介绍了三点，不知道大家是否都了解了，生活中预防或者需要注意的事项很多，大家还是要多多了解，适当的进行一些锻炼身体的运动，这样增强体质，同时还能提高身体的免疫抵抗力。而且能够缓解身心的压力，能够放松全身的肌肉，这样对病情的好转有帮助。同时还要有积极乐观的心态来面对生活，千万不要有太紧张和压抑。

坐落于上海市长宁区剑河路595号，是一所集骨科临床、预防、康复、保健、中 医治疗骨科医院。上海市社会医疗机构优势专科、 市单位。...