骨质增生已经在我们的生活中有着非常高的发病率了，我想老年人对此病是有点了解的，随着我们年龄的增大，患上此病的几率就会增大，我们要正确看待此病，不要想得那么复杂，但是也不要小看，骨质增生危害的是我们的骨头以及关节，近年来患病人群也趋于年轻化，所以患上骨质增生要积极进行治疗，并且注重日常的护理。下面就来看看专家的介绍的。

重视日常的护理，做好了护理措施能够有效避免患者病情加重。早期的骨质增生患者应该稳定关节，而且坚持做骨质增生的物理训练，让关节以及肌肉得到良好的运动，有效缓解症状。如果活动的时候，关节出现了肿胀以及疼痛的感觉，患者要立刻进行休息。

适当的增加户外运动，散步和打太极是骨质增生应该进行的运动，有效的进行疾病的护理。还有，患者要避免在潮湿的环境里面休息，这是护理中非常重要的环节。患者不要用冷水进行身体的清洗，出汗后也要注意不要吹风，否则容易加重病情。

饮食调节也是非常重要的，患者要注意增加对高钙食物的摄入，保障正常的估值代谢需要。老年骨质增生对钙元素的摄入应该比一般患者增加，患者要增加对蛋类、奶类、豆类等食物的摄入。同时，患者要避免摄入刺激性食物，还要远离烟酒。

看了以上的介绍后，大家对骨质增生患者的日常护理措施是不是有点了解了，虽然我们介绍的很简单，但是大家要坚持下来也不容易，所以说日常饮食的调节对于巩固骨质增生的治疗，也有很大的帮助。希望骨质增生患者积极进行疾病的治疗和保健，早日恢复健康。

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