说到半月板损伤在生活中是很容易发生的，是一些爱运动的人，主要发病在膝关节，从专业的角度来说是一种以膝关节局限性疼痛，部分患者有打软腿或膝关节交锁现象，股四头肌萎缩，膝关节间隙固定的局限性压痛为主要表现的疾病。所以半月板损伤又叫膝关节半月板损伤，半月板损伤发生后非常伤害身体，也非常影响日常活动，严重的可导致无法行走，那么，患者该怎样才能减轻半月板损伤的危害呢?下面就来看看专家的介绍

1、禁烟酒，忌食肥甘厚味，苦寒生冷食品，多食滋补肝肾的食物如动物肝、肾，羊肉、大枣等，

2、建立良好的生活方式，生活要有规律，多卧床休息，注意保暖，保持心情愉快。

3、减轻腰部负荷，避免过度劳累，尽量不要弯腰提重物，如捡拾地上的物品宜双腿下蹲腰部挺直，动作要缓。

4、病人应战胜疾病的决心。半月板损伤症病程长，恢复慢，病人应保持愉快的心情，用积极乐观的人生态度对待疾病。

5、加强腰背肌功能锻炼，要注意持之以恒。

以上为大家介绍的就是如何去减轻半月板损伤带来的痛苦，健康的人也可以按照上诉的方法去做预防，以上的方法对身体的是有好处的，相信患者们都有了自己的认识，建议广大半月板损伤患者一定要做好自身半月板损伤的护理，避免半月板损伤疾病影响到自己的膝关节。到后连走路都走不了了。

坐落于上海市长宁区剑河路595号，是一所集骨科临床、预防、康复、保健、中 医治疗骨科医院。上海市社会医疗机构优势专科、 市单位。...