大家在生活中总是说椎间盘突出是生活中的常见病，也总觉得自己了解了，但是一说到病因和症状大家都是不知道的，所以咱们今天就来说说腰椎间盘突出。其实，此病的确是骨科疾病中常见的一种病情，临床上患者是多的。大家在治疗的时候往往都忽视了食疗，饮食上多加注意的话对病情的恢复也是有好处的。那么，腰椎间盘突出的话饮食上需要注意什么呢?下面就来看看专家的介绍

一，椎间盘突出属于骨科疾病之一，而钙是骨的主要成分，所以饮食上 食用含钙质高的食物，比如鱼、牛奶、酸奶、芝麻、绿叶蔬菜、海藻类，并且钙对椎间盘引起的疼痛也有一定的缓解作用，所以补充钙质是非常重要的;

二，椎间盘里边有一圈是纤维环，而纤维环是由结缔组织形成的，维生素C对结缔组织的形成是有很大的作用的。所以说多吃含维生素C多的食物可以 纤维环的强健。建议多吃一些红薯、马铃薯、柿子、柠檬、橘子、油菜、菜花、卷心菜、芹菜等;

三，饮食上 是清淡为主，少吃咸食，可以多喝一些果汁。另外，蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。所以建议多吃一些蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，瘦肉，鹌鹑蛋等。

以上就是为大家介绍了关于腰椎间盘突出的患者在饮食上的一些注意事项，现在相必大家也都学会了吧，食疗法的辅助作用会有大家想不到的，所以平时也建议大家要多加注意，劳动的话一定要适度，搬运之类重体力劳动 是少干，尽量不要长时间的处于坐态或者弯腰状态，多一段时间 是起来走动一下。

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