风湿病之所以会出现关节疼痛的感觉，就是风湿病也是一种关节疾病，病发就会在一定的程度上伤害到我们的关节，很多人受不了这个折磨了，但是也没有办法，尤其是对于老年人来说，一旦有这个疾病就像是掉进了痛苦的深渊，日常生活都无法继续下去，看似平常的疾病却有很大的危害，那么，我们在日常生活中该怎样预防风湿病的发生呢?下面我们就一起来听听的专家的具体介绍。

1注意预防流感、上呼吸道感染等感染性疾病。流感等感染性疾病会造成人体的免疫力大幅度下降，容易导致风湿病出现或**。关节病患者、老年人、体弱者和体内有结核、胆囊炎等慢性感染病的病人，在阴冷天气里更要注意预防流感，流感发生时尽量不要往人群的地方去，防止受寒受凉引发或因感染而加重风湿病。

2注意保暖：风湿病是全身性、系统性和弥漫性疾病，该病中90%以上是人自身免疫系统出问题时引发的。阴冷天气会造成人体免疫力下降，血液向人体重要器官收缩，关节等部位就得不到足够的血液进行保暖。因此，进行户外活动时一定要根据天气情况增减衣服，阴冷的地方尽量少去。

3注意摄取蛋白质营养：鲜牛奶、大豆等食物都含有丰富的蛋白质，对于预防关节炎等风湿病，减轻关节疼痛带来的痛苦，都具有较明显的作用。

4注意保持居室温暖和干燥：有关节病等风湿病的患者，在天气寒冷时要注意保持居室内的温暖和干燥，注意给关节营造一个温暖的环境。

专家给出的预防风湿病的一些方法就是这些，大家一看就知道是日常生活中的小细节，每一种疾病都是来源于生活，所以除此之外大家还要在日常生活中一定要提高警惕，养成良好的生活习惯，合理饮食，规律作息，另外，还应加强体育锻炼，增强自身免疫力，只有这样才能防止受到疾病的侵袭。

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