在现在这个社会一提到颈椎病大家都是很平常的，没有什么很恐慌的表情，因为现在有些人还在为抵制颈椎病而做预防，有人还在被颈椎病带来的危害所折磨，如果患了颈椎病我们要及时的治疗，而且还要注意颈椎病的日常保健，对于健康的人来说也是那样，那么颈椎病的日常保健都有哪些呢?就请的专家为我们一下颈椎病的日常保健。

减少低头时间：长时间低头工作的人群注意加强颈部的锻炼，每隔一段时间就起身活动活动，是可以多转动脖子，让颈椎得到休息，这是颈椎病的日常保健。

游泳：游泳的时候由于呼吸需要，头就要不停的抬出水面，对于颈部周围的肌肉群有很好的锻炼作用。而且在水中也没有任何负担，不会对颈椎间盘造成损伤，这是颈椎病的日常保健。

颈椎病的日常保健：放风筝放风筝的时候需要抬头挺胸，左顾右盼，能够很好的锻炼颈部周围的肌肉以及韧带，还能够防止颈椎的老化。

颈椎病的日常保健以上为大家介绍了三点，通过以上的介绍想必大家也都有了了解了，希望能够帮助您，大家要记住并去做到，那么针对这种疾病如果大家还有不明白的地方可以，我们有专业的医生为您解答，祝大家身体健康。

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