脱发的原因。掉头发其实是正常的新陈代谢现象，但是头发掉的过多就是脱发了，我们需要怎么做呢，毕竟头发和我们的形象是有很大的联系的。
原因1、精神因素
精神因素是导致脱发的一种常见的原因。精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等均能致使神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，而头皮位于人体的极上端，因而头发极易脱落。
原因2、内分泌因素
内分泌失调也与脱发有关，脑下垂体分泌的生长激素可促进头发的生长，而生长激素的缺乏则会使头发的生长速度相对变慢；性激素还会影响毛发的健美，女性激素使头发柔软而富有光泽；男性激素则会使头发变得坚硬而粗壮，一旦体内性激素失去平衡，就可能出现毛发异常。内分泌失调是脱发的病因中比较常见的。
原因3、疾病所致
贫血、营养不良、急性高热、感染性疾病或长期肝病，如果干扰了发根部毛母细胞的功能，则会影响头发的生长与色泽，甚至使毛母细胞正常分裂被抑制，而使毛发处于休止期，出现头发脱落。此外，患卵巢肿瘤时，可因分泌过多雄性激素，发生头皮屑增多、头发油腻，这就是典型的脱发的病因。
一、梳头的注意事项：
发梳选用木质的，桃木、黄杨木或枣木等，不要用塑料梳子，因为大量的静电会使头发干燥脆弱。梳头的时候力度要适中，力度太大会造成不必要的断发脱发，力度太小则起不到按摩头皮、促进血液循环的作用。每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。
二、洗发的注意事项：
洗发要用温水，并选用温和的洗发剂，千万不要使用碱性洗发剂，因为它的脱脂性和脱水性很强，长期使用会让头发枯黄干燥。洗完后不用吹风机，用干毛巾慢慢擦拭，如必须用吹风机则用冷风，以免损伤头皮。洗发不能太勤，太勤会使油脂分泌旺盛，令头发油腻，一般隔25天洗为宜。
三、头部按摩
头发稀薄的人施行头部按摩。因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提**果。此外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。
四、保持充足睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，中午可适当休息3060分钟，养成定时睡眠的好习惯。
五、饮食注意事项
有益于生发的食物：宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品；宜补充铁质，多食豆类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等；宜多食新鲜蔬菜、水果；宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等；宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。
避免和忌食下列食物：烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等；忌油腻、燥热食物肥肉、油炸食品；忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。
温馨：若有其他疑问可以专家，进行一对一的解答。祝愿大家早日康复，生活愉快！
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