抑郁症说起来大家都不会陌生，其实抑郁症是一种心理障碍疾病，对生活、工作都有着不同程度的影响，如果能学会有效的自我防护措施，那么就能很好的缓解控制抑郁症，针对抑郁症的自我护理措施，下面就是精神科的崔素兰主任的讲解。

抑郁症要保持良好的心态，因为抑郁患者总是会有不同程度的情绪低落、毫无精力、悲观厌世的心态，因此患者要保持乐观向上的心态维持好心情。

抑郁症要多参加社交活动，应与外界建立良好的人际关系，而且护理人员不应该让患者单独活动，护理人员可以陪伴患者参加各种团体的活动，比如各种工疗和娱疗。而且在与患者的接触中，能识别这些动向，给予患者支持，使患者能够重新振作起来。

保持好的心态对于护理抑郁症有很大的作用，希望各位患者都能振作起来，每天都要保持好心态，多跟朋友、家人聊聊天谈谈心。

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