自古就有“药食同源”的说法，说的就是 病情就需要食疗加上药疗，才能更好的 病情，那么抑郁症患者应该多吃什么食物比较好呢，下面就由精神科的崔素兰主任为大家讲解一下。

1、可以在平时尝试多吃水果，比如香蕉、樱桃、葡萄柚。香蕉有种能够令人兴奋的物质，十分有利于人体大脑，有助于神经细胞的传送，使患者能够迅速开心起来。而樱桃中产生的花青素可以协助人们放松心情、制造快乐，对付抑郁症。而葡萄中能够加强身体抵御力，同时又有减缓压力的作用。

2、抑郁症患者可以多吃一些鱼类，因为深海中的鱼所含成分是抵御抑郁症的自然珍宝。有研究表示，抑郁症患者常食用海鱼，会明显降低抑郁症的发病、缓解抑郁焦虑心情。

3、可以在平时多吃些大蒜亦或是南瓜等等，因为这是对抗抑郁症的有利法宝。常吃大蒜人们就不会觉得劳累和焦虑，而南瓜被称为自然的“人体汽油”。

抑郁症是一种心理障碍慢性的疾病，需要长期的药物治疗以及心理治疗，所以按时服用药物是很关键，而且生活中的开导也是至关重要的，千万不要治治停停，因为这样不仅起不到治疗的作用，还会使抑郁症的病情加重。

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