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青春痘是比较常见的一种皮肤疾病，发病率挺好的，青少年是青春痘的高发人群，很多青少年讨厌青春痘的出现，那么大家要重视起来，到正规医院治疗，饮食上也可以做到预防，下面看看怎么饮食可以预防青春痘。
1.水和蜂蜜
早上起床喝一大杯温蜂蜜水，蜂蜜具有清热、解毒、润燥等功效，对预防青春痘有一定的作用。也有利于因气候引起的空气干燥，容易消耗掉人体内的水分起到补水的功能。
2.多吃蔬菜
蔬菜含有丰富我维生素，尤其是维生素A和维生素B的补充。由于春天人体内的水份、维生素以及优质脂肪的储备下降，多会引发青春痘，所以春天要多吃蔬菜来补充身体所需。
3.多吃寒性果蔬，清热解毒
春天容易上火，上火后，生理代谢失衡，内分泌失调，皮脂分泌过多，会堆积堵塞在皮肤毛囊口，极易形成青春痘。
4.规律饮食，避免油腻、辛辣、油炸类食物
油腻、辛辣、油炸类食物，只会加速青春痘的生长，不利于预防青春痘，对青春痘患者来说，更会加重病情，还不利于青春痘的治疗。
温馨：通过上述文章的介绍，相信大家对通过饮食怎么预防青春痘吧，不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜，不要吃辛辣的食物，多锻炼身体，提高身体免疫力。
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