青春痘是很多青春期男女的痛楚，虽然它象征着青春，但是给人们带来了极大的烦恼。 其实青春痘也不是青少年的专利，还有很多成年人也长痘痘，这是因为痘痘与内分泌、毛囊皮脂腺堵塞等因素相关，所以人们要做好预防工作，尽量让青春痘的发病率降到较低。那么我们应该如何预防青春痘呢？

青春痘学名痤疮，是毛囊皮脂腺堵塞发炎导致的炎症性皮肤病，青春期时人体内的荷尔蒙旺盛会刺激皮脂腺分泌出更多的油脂，此时皮脂腺内堆积了过多的油脂后细菌附着，从而引发了炎症。所以预防青春痘要从多方面着手，首先要保持皮肤的清洁，防止毛孔堵塞，及时清洁油脂使皮肤呼吸通畅，还会有利于营养的吸收，每天少早晚两次洗脸，并且彻底清洁毛孔。

同时青春期的男女要注意饮食结构，尽量少吃油炸、辛辣之物，比如辣椒、奶油、咖啡等等，高糖高脂的食物都会诱发青春痘，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有利于体内堵塞的排泄。另外很多成年人长痘多数与内分泌失调有关，所以预防青春痘还要注意调节内分泌，保持良好的心情，避免焦虑、烦躁、易怒等情绪，生活中学会自我调节减压。

专家温馨：以上为您介绍的是青春痘的预防知识，希望会对您有所帮助。青春痘虽然不会有其他的危害，但是影响皮肤美观，而且还可能会导致皮肤瘢痕，所以患者们要注意治疗和防护。关于青春痘的预防问题今天就为您介绍到这里，如果您还有其他的疑问可以专家咨询。

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