灰指甲的症状尤其多，好比有增厚，变硬，空泛，分层，变形，碎屑，上下不平，色彩有变白，变黑，变灰，变黄等都是灰指甲的症状。

饮食保健

1、灰指甲食疗方

1、鲫鱼豆腐汤

原料：鲫鱼1条约250克，豆腐400克

做法：

1。豆腐切5厘米厚的薄片，用盐沸水烫5分钟后沥干待用；

2。鲫鱼去鳞、肠杂，抹上酒，盐渍10分钟；

3。锅放炉火上，放入食油，烧至5分钟，爆香姜片，将鱼两面煎黄，加水适量，用小火煮沸30分钟，放入豆腐片，调味后撒上葱花。

2、鸡肉蘑菇汤

原料：鸡肉约200克，适量蘑菇、葱、姜做法

1、蘑菇改刀成薄片，焯水后捞出待用；

2、将鸡肉切丁放入锅中煮开后，倒入蘑菇一起煮，煮开后用水淀粉勾芡，出锅即可。

3、当归生姜羊肉汤

原料：生姜20克、当归20克、羊肉100克做法：羊肉先用水焯一下，将生姜切片，当归用纱布包裹后一起与羊肉炖。

4、珍菇蛋黄汤

材料：金针菇 ， 鲜蘑菇 ，鸡蛋黄两个

辅料： 紫菜， 盐， 姜 ，香葱 ，鸡精鸡汤

做法：

1、金针菇洗干净，切去根部。

香菇泡发后划出十字花纹。香葱切圈、姜切末。鸡蛋蛋黄备用，蛋白可以加入其他菜中烹饪。

2、锅内放水烧开，放入鸡蛋黄、金针菇、香菇，再放入鸡汤，用“姜 盐、鸡精”调味。

炖制2分钟。

3、起锅。加入葱，紫菜

灰指甲吃什么对身体好？

高蛋白饮食：

高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。

多吃蔬菜水果：水果和蔬菜应占每日饮食的50%。

多补充补充营养素：如蛋白质、维生素A或维生素A乳剂、啤酒酵母、钙及镁及维生素D、 维生素B、维生素C等。

3、 不要吃哪些食物：

1、 忌食辛辣品。

预防护理

人群预防：预防甲癣在于去除自身传染源，即 体癣、股癣、手癣和足癣。这是预防甲癣积极的预防措施。因此，甲癣的人群预防可参见光皮癣。

1。一级预防

1要注意个人卫生，养成勤洗手、洗脚、修剪指趾甲的良好卫生习惯。足汗较多的人应穿较透气的鞋子，并可搽足粉，以保持足部干燥，或穿防霉鞋、袜。

2已患有体股癣或手足癣者应积极治疗，直到完全**，避免交叉感染。

3不要养成搓足、抠脚的习惯，尤其对患有足癣的患者更应如此。

4对患有手足癣者，为防止指趾甲癣的感染，可在指趾甲上涂搽30%冰醋酸溶液，每周2～3次。

2。二级预防 甲癣的治疗应与并发的手足癣同时治疗，并需长期耐心地治疗。甲癣活动真菌藏于甲后端深处，一般外搽的药物抵达不到患处，故难于 。若将其上面的保持层坏甲除去，尔后再外用抗真菌药物，则药物易到达患处。

1一般每天可用快刀片将病甲变脆部分削、刮除，不让其出血或致痛为止，然后外搽30%冰醋酸溶液或5%碘酊，直到稍有痛感，说明药已到达底层，每月用药1～2次，连续数月，直到病甲除尽，正常新生甲完全长出为止。

2亦可用10%冰醋溶液浸泡，每天数次，但效果可能稍慢一些。

3拔甲疗法①用30%～40%尿素硬膏贴在病甲上，每4～5天更换一次，病甲可以逐渐软化，甲板与甲床分离，使易于拔除。若不成功，可重复用药。②用水杨酸乳酸软膏代替尿素硬膏。③局麻下手术拔甲，必要时可用凡士林纱布包扎伤口，1周后先涂3%水杨酸软膏，以后逐渐增高浓度，后用复方苯甲酸软膏和碘酊交替外搽，直至新甲长出为止。

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