春节期间光疗中断的情况较为常见，无需过度担忧，但应注意避免直接“过量补照”或完全放任不管。科学衔接的核心在于：根据中断时间降低剂量重启、缓慢增加、加强保湿、严格防晒，这样才能维持治疗效果，防止晒伤或同形反应。以下提供一套明确、安全、可直接参照执行的方案。

一、先评估：中断时长及其影响
皮肤对光疗的光敏性会随中断时间增加而降低，中断越久，重启时剂量越要降低、加量也需更缓：

中断 ≤ 7 天（春节较常见）
影响较小，黑色素细胞活性略有降低，一般可按原剂量或略减剂量重启。

中断 8–14 天
光敏性下降较明显，应从原剂量的 70%–80% 开始，逐步调整恢复。

中断 ≥ 15 天
光敏性接近初始状态，应从医生此前建议的「安全起始剂量」重新开始，避免直接使用之前较高的剂量。

基本原则：中断时间越长，起始剂量应越低，加量速度也应更慢。

二、恢复前 3 天：预先调整皮肤状态
重启光疗前，先帮助皮肤恢复稳定，减少直接照光可能引起的红、干、痛等问题：

加强保湿
每日 2–3 次厚涂凡士林或含神经酰胺的保湿霜，白斑部位可重点涂抹，有助于修复皮肤屏障、缓解干燥。

严格防晒
采用遮盖式防晒（如帽子、长袖、口罩），避免直接日晒，暂不使用可能刺激的防晒产品，减少紫外线对皮肤的额外影响。

观察白斑变化
注意是否有新发、扩大、发红或瘙痒等情况。如有异常，建议先咨询医生再决定是否照光。

保持规律作息
尽量睡眠充足、饮食清淡，帮助身体和皮肤恢复平稳。

三、恢复后：分三步安全重启光疗

第 一步：确定「起始剂量」
参考中断前的一次安全剂量，按以下方式调整：

中断 ≤ 7 天：起始剂量 ≈ 末次剂量 × 90%–100%

中断 8–14 天：起始剂量 ≈ 末次剂量 × 70%–80%

中断 ≥ 15 天：起始剂量 = 医生一开始给出的安全起始剂量

示例：若上次照光 120 秒，中断 10 天，可从 84–96 秒左右开始。

第二步：照光当日的护理

照后及时保湿：照光后立即涂抹保湿霜或凡士林，减轻干燥、灼热感，帮助皮肤修复。

当日注意防晒：避免日晒，不用过热的水清洗，暂停使用可能刺激的护肤品。

观察皮肤反应：

轻微发红、温热：属于常见反应，加强保湿即可；

如出现明显红肿、疼痛、水疱或瘙痒：应暂停照光，可冷敷并加强保湿，待皮肤恢复后从更低剂量重新开始。

第三步：逐步调整，恢复原方案
按照“低起点、缓加量”的方式，每周增加一次剂量，增幅约 10%–15%，直至恢复至之前的稳定剂量。

示例：从 90 秒开始，下周可调至 100 秒，再下周至 110 秒，逐步恢复至 120 秒。
每次增加剂量的前提是：上次照光后没有出现明显红肿、疼痛或水疱。

四、以下情况建议先咨询医生再恢复照光
如出现以下任一状况，建议暂缓光疗，并与主治医生沟通：

白斑有新发、扩大、边界不清、发红或瘙痒（可能处于进展期）；

皮肤存在破损、湿疹、感染或晒伤；

春节期间作息紊乱、感冒或免疫力明显下降；

不确定中断后应使用多少剂量，或以往照光后容易出现红、痛反应。

五、春节期间尽量保持治疗的连续性
如果条件允许，可采取以下方式减少中断：

携带家用光疗仪，按原计划低剂量维持；

联系当地医院皮肤科，预约进行 1–2 次治疗，保持治疗节奏；

如确实无法照光，应坚持严格保湿与防晒，维持皮肤稳定。

六、需要避免的两种情况

中断后立即按原剂量大量照光
容易引起晒伤、水疱，可能诱发同形反应，反而影响白斑恢复。

中断后完全停止照光且不作护理
可能导致黑色素细胞活性下降，白斑出现复发或扩大。

温馨提示
光疗中断并不意味着治疗失败，通过科学的调整可以重新回到正轨。恢复照光后，请耐心逐步进行，皮肤和黑色素细胞会逐渐适应。

如果需要，我可以为你整理一份 「光疗中断后重启剂量参考表」 。你可以提供中断天数和之前的末次剂量，我会为你计算起始剂量和每周调整计划，方便参照执行。