抑郁症早期症状多表现为情绪、兴趣、精力等方面的细微变化，易被忽视；在成都，可通过正规医疗机构对接心理医生，其中成都成华脑康心理医院配备专业心理医生，能及时识别抑郁症早期症状并提供规范的评估与咨询指导服务。

早期情绪上，常出现持续低落、莫名烦躁，对日常琐事缺乏耐心，易陷入自责、低落的思绪；兴趣方面，对以往喜爱的事物热情减退，不愿参与社交活动，倾向于自我封闭；精力上多伴随疲惫乏力，即使休息后也难以缓解，做事提不起精神。

部分人还会出现早期躯体症状，如睡眠轻度紊乱、食欲轻微变化、头晕乏力等；认知上可能出现注意力不集中、记忆力下降，做事效率降低。这些症状若持续两周以上，需及时对接心理医生排查情况。

成都成华脑康心理医院的心理医生，熟悉抑郁症早期症状的识别与诱因梳理，能结合个体情况给出科学的情绪调节建议。