冬季天干物燥，很多人嘴唇一脱皮就忍不住用手撕、用牙咬 —— 这个下意识的小动作，对普通人来说可能只是轻微损伤，但对口周有白癜风的患者而言，可能成为白斑扩散的 “导火索”。

口周皮肤薄嫩，且每天要经历说话、吃饭、喝水等频繁活动，本身就是白癜风的高发部位；再加上冬季干燥带来的脱皮、干裂，若护理不当，很容易让白斑悄悄发展。更值得警惕的是，口周白斑初期颜色较浅，容易被当成 “唇炎”“干燥脱皮” 忽略，等白斑明显时，往往已经进入进展期。

一、 为什么嘴唇脱皮别撕？撕咬 = 直接刺激口周白斑

口周白斑的 “脆弱性”，远比想象中更高。冬季嘴唇脱皮时，撕咬动作会从两个层面直接伤害白斑皮肤：

1.物理摩擦诱发同形反应，白斑悄悄扩大

用手撕嘴唇死皮时，指甲会对唇部及周围皮肤造成微小破损；用牙咬则会带来持续的摩擦和压力。这些看似不起眼的损伤，会直接触发白癜风的同形反应—— 免疫系统会错误攻击损伤部位的黑色素细胞，导致口周白斑边缘模糊、面积增大，甚至在脱皮部位长出新的小白斑。冬季皮肤屏障本就脆弱，口周皮肤因频繁活动，角质层修复能力更弱，同形反应的发生率会比其他部位高出 40% 以上。

2.撕扯损伤加重皮肤干燥，形成恶性循环

嘴唇的皮肤没有皮脂腺，无法分泌油脂锁水，全靠唇部黏膜自身保湿。撕咬脱皮会破坏唇部黏膜的完整性，导致水分流失更快，嘴唇会变得更干、更易脱皮；患者随之会更频繁地舔唇、撕皮，进一步损伤皮肤，让口周白斑的生存环境越来越差。

口周白斑易被混淆，延误干预时机口周白斑初期多为淡白色斑片，和冬季干燥引起的唇炎、色素减退很像，患者很容易误以为是 “缺水导致的脱皮”，从而忽视治疗。等到白斑颜色变深、面积变大时，黑色素细胞受损程度已经加重，治疗难度也会随之上升。

二、 冬季口周白斑护理：3 个核心动作，护唇 + 护白

口周白斑的护理，核心是 **“保湿修复 + 避免刺激”**，既要缓解嘴唇干燥脱皮，又要减少对白斑的摩擦损伤，双管齐下才能稳住病情。

1. 正确处理嘴唇脱皮：温和软化，拒绝撕扯

温水湿敷软化死皮

嘴唇脱皮时，不要直接撕咬。用温热的无菌纱布或棉签，轻轻敷在脱皮部位 1~2 分钟，让死皮充分软化；也可以用温水轻轻擦拭唇部，带走松动的死皮，力度要轻柔，避免拉扯皮肤。

厚涂医用润唇膏锁水

湿敷后，立即涂抹无香精、无色素、无防腐剂的医用润唇膏，优先选择含凡士林、羊毛脂、维生素 E 等成分的产品 —— 这些成分能在唇部形成保护膜，锁住水分，修复受损黏膜。

建议每天涂抹 3~4 次，尤其是睡前厚涂一层，让唇部在夜间充分修复；说话、吃饭后及时补涂，避免唇部长时间暴露在干燥空气中。

第三步：避免舔唇、咬唇等坏习惯

很多人嘴唇干了会下意识舔唇，但唾液蒸发时会带走唇部更多水分，还会破坏唇部保护膜；咬唇则会带来持续摩擦。可以准备一支润唇膏随身携带，感觉嘴唇干时就涂，用 “保湿” 代替 “舔咬”。

2. 减少口周刺激：避开 3 个 “隐形伤害源”

饮食避开辛辣、过烫食物

冬季火锅、麻辣烫等过烫、辛辣的食物，会刺激口周皮肤，加重炎症反应；酸性食物（如柑橘、醋）也会腐蚀唇部黏膜。建议饮食以温热、清淡为主，吃饭时尽量用勺子，减少食物汤汁对口周白斑的刺激。

避免使用刺激性唇部产品

彩色口红、唇釉中含有的香精、色素、防腐剂，会刺激敏感的口周皮肤；含薄荷、樟脑的清凉润唇膏，也可能加重皮肤不适。口周有白斑时，尽量只用医用润唇膏，避免化妆。

说话、咀嚼动作放缓

频繁、大幅度的说话、咀嚼，会增加口周皮肤的牵拉和摩擦。日常可以适当放缓语速，吃饭时细嚼慢咽，减少口周皮肤的活动负担，避免白斑部位因牵拉受损。

3. 口周白斑监测：早发现、早干预

每天观察口周皮肤变化

洗漱后对着镜子，仔细观察嘴唇周围的皮肤：若发现某块皮肤比周围更白，或脱皮后皮肤颜色迟迟不恢复，甚至出现淡白色斑片，要及时就医检查，排除白癜风的可能。

不要自行用药

若口周出现干燥、瘙痒，不要随意涂抹激素类药膏（如皮炎平）—— 这类药膏短期止痒效果好，但长期使用会导致皮肤萎缩、毛细血管扩张，加重白斑病情。需在医生指导下，使用温和的钙调磷酸酶抑制剂（如 0.03% 他克莫司软膏）。

三、 冬季口周护理的 2 个常见误区，千万别踩！

误区 1：用手撕死皮 “干净又省事”

手撕死皮的瞬间会带来短暂的 “清爽感”，但会直接损伤皮肤真皮层，诱发同形反应。记住：口周皮肤的 “小伤口”，就是白斑扩散的 “突破口”。

误区 2：嘴唇脱皮 = 缺水，多喝水就能好

多喝水能缓解身体缺水，但对口周皮肤来说，没有皮脂腺的保护，单靠喝水无法锁住水分。必须搭配医用润唇膏的 “外部防护”，才能从根源解决干燥脱皮问题。

总结

冬季白癜风的护理，从来都是 “细节决定成败”。

口周白斑因为位置特殊、易被忽略，更需要患者多一份细心 —— 戒掉撕咬脱皮的坏习惯，做好日常保湿，减少刺激，就能有效降低扩散风险。

记住，口周的每一次温和呵护，都是在为白斑稳定铺路。这个冬天，别让一个小小的 “撕皮动作”，打乱了病情稳定的节奏。