。在这个看脸的时代，形象对于一个人来说是非常重要的，他不仅会影响到自己对伴侣的，也会对工作产生一定的影响。但是如果说出现了严重的脱发现象，那么对形象的破坏就可想而知了。日常生活中，有很多人都患上了脱发，这不仅破坏了他们的形象，还打击了他们的自信心，有没有什么方法可以减少脱发呢？下面我们来听听的专家怎么说的。

1。 专家介绍说，如果患上了脱发，在平时就要注意自己的饮食，要保持足够的睡眠，劳逸结合，不要让自己太过劳累，这样会让症状更加严重，过度的疲劳会使神经内兴奋性提高从而引起脱发，因此脱发的女性要注意睡眠。另外饮食结构也需要注意，患者应该多吃容易消化和吸收的食物，均衡的摄取维生素和蛋白质，日常生活中多吃海带、黑芝麻、黑米、核桃等食品。

2。 心态的好坏对于人们的健康影响是非常大的，如果脱发患者患病后能够保持良好的心态，并且积极的进行了治疗，治疗起来效果还是比较好的。专家指出，现代社会给每个人都带来了很大的压力，尤其是女性操持家务、教育孩子，又要工作，常常会有一种身心疲惫的感觉，所以很容易引起神经紊乱、内分泌失调导致了脱发。所以脱发患者要尽量减轻压力，保持良好的心态。

温馨：如果患有脱发一定要及时治疗，不要耽误了病情，祝您身体健康。

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