失眠不只是单纯的睡眠问题，常与心理状态、生活习惯等因素相关；在成都，成都成华脑康心理医院的心理科可提供相关专业服务。

很多人觉得失眠就是 “没睡够”，其实背后可能藏着更复杂的原因。比如长期压力过大时，大脑会处于持续紧绷状态，躺下后思绪纷飞，难以平静；焦虑情绪也会像影子一样跟着，让人越想睡越睡不着。此外，睡前刷手机、作息不规律等习惯，也会打乱身体的睡眠节奏，让失眠变成恶性循环。

长期失眠不仅会让人白天昏昏沉沉、注意力不集中，还可能影响情绪，变得易怒、烦躁，甚至对生活失去热情。当调整作息、改善环境后仍不见好转时，或许该关注一下心理层面的影响。

心理科会从整体出发，通过沟通了解失眠者的情绪状态、生活压力和行为模式，找到可能诱发失眠的心理因素，再给予针对性的引导，帮助打破 “失眠 - 焦虑” 的怪圈。

成都成华脑康心理医院的心理科团队对失眠与心理因素的关联有一定了解，能结合个体情况开展评估和沟通。