头发不仅能防晒还能表达一个人的外在形象。如鲁迅先生一头刚直、严肃的硬发，贝多芬一头愤怒的长发。下面我们看看有哪些防脱发的方法：

1勤洗发：洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发47次为宜。 不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发水，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉， 让头发自然风干。

2。多食蔬菜防止便秘。

要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

3。注意帽子、头盔的通风。

头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

4。消除精神压抑感。

精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

5。勤梳头：每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时 用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。

温馨：若有其他疑问可以专家，进行一对一的解答。祝愿大家早日康复，生活愉快！

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