，痘痘不是长在脸上的吗？怎么会出现在后背呢？相信很多人都有这样的疑问，这个很有可能是因为背部的皮脂腺过于发达分泌了较多的油脂，导致了毛孔的堵塞。

背后长痘痘的原因以及调理方法：

①体制原因 背部是肺的反射区，肺热或者是经络不通都会造成背部长痘。 建议：平时可以多吃白色清热食物，例如银耳、雪梨、白合、白箩卜等。

②个人卫生 流太多汗水，衣服贴在背上，又未及时换洗，很容易滋生细菌，所以，要勤换衣服，尤其是内衣。 此外，我们每天都会接触到灰尘，床放久了也会脏，要清洗干净，把床整理搽洗干净，比如枕头，席子要洗干净，还要暴晒，床板搽洗掉灰尘，经常3–4个月换洗一次， 挂上蚊帐，减少天花板的灰尘低落在床上。

③洗澡后未擦干 很多人洗澡之后不喜欢擦干，认为这样可以给身体补水，其实，这样的做法是不科学的，因为洗澡之后不及时擦干就穿衣服，衣服湿了贴在背上容易滋生细菌。 建议：洗完澡重要的是要把身上的水分吸干，用毛巾按干再穿衣服。 ④皮肤过敏 皮肤过敏也可能引起背上长痘痘，比如用了不适合自己的润肤乳等，或者毛巾衣物之类的，所以要找到过敏源，避免和皮肤接触！

日常生活需要注意细节

1、尽量避免皮肤接受过多的日晒。

过多的日晒会提升皮肤表面温度，令皮脂腺分泌更加旺盛，再加上背部皮肤的角质层相对较厚，油脂堆积更明显，更容易导致痘痘频繁出现。因此尽量避免日晒，使皮肤表面的温度降低，能够有效控制皮脂腺的活跃度，继而防止痘痘的生成。

2、切忌用手抓挠背部痘痘。

我们的手部经常会碰到一些污染源，倘若直接用手抓挠痘痘，会将细菌带到皮肤上，让痘痘肌情况加重。

3、注重平衡饮食和作息。

不健康的饮食和不规律的生活作息一样会刺激皮肤油脂分泌旺盛，因此在日常饮食中要尽量减少吃油炸和辛辣食物，避免常熬夜。

4、要保持平和愉悦的心情。

我们身体的内分泌系统会受到情绪上波动的影响，会让皮脂腺分泌旺盛。经常烦躁和过度亢奋等等都会造成内火上升，这就为痘痘的生成埋下了隐形炸弹。

5、不要使用含矿物油成分的浴液及润肤乳液。

生成痘痘会让背部皮肤呈油性，这个时候不适合使用蕴含油分的护肤品，否则只会让痘痘发炎的状况加重。

6、饮食上需要注意

饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、防止含有过多色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品，如浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，造成更告急的青春痘。此外，不要酗酒、抽烟，不要任意吃补，因为很多中药如黄耆、桂枝、肉桂、枸杞等都可能使痘痘恶化。

保持心情欢快、休息充足，防备怒火上升，造成荷尔蒙均衡。此外，养成每日早起排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。

解决办法

方法一：浴盐洗澡祛痘，步骤一：先使用温水对背部进行冲洗，通过，让背部的毛孔得到扩张。之后涂抹上祛痘专用的浴盐，没有浴盐的话可以使用食盐代替，同样能够起到消炎祛痘的作用，不过需要注意，利用浴盐进行按摩的时候不要太大力，容易把皮肤拉伤。而水温一定要是温水，过冷和过热的水温都会对肌肤造成刺激。步骤二：在背部涂抹完化妆刷之后，可以使用浴刷进行按摩。浴刷 是要挑选刷毛比较柔软温和的，长柄刷子就很适合了。具体的操作方法是用左右手上下的对背部仅进行刷洗，之后是采用逆时针的方向进行按摩。这样做能够很好的加速肌肤新陈代谢的血液循环。假如痘痘情况比较严重，还出现了发炎以及红肿，就不要使用浴盐进行祛痘了。步骤三：脸上使用的祛痘产品其实在背后也是同样使用的、另外因为痘痘的主要成因是油脂分泌过多，加上外界的侵害，让毛孔堵塞了。所以在洗澡后使用干毛巾把身体和脸部的水分擦干，然后涂抹上使用的祛痘消炎产品就可以了。这个方法除了能够减轻脸部发言情况，还能够够帮助滋润背部皮肤。 步骤四：后在脸上涂抹上少量的，具有镇静消炎作用的精油按摩。洗脸后在掌心滴上两滴精油，把它搓热，然后均匀的涂抹在脸上，配合指法进行按摩就可以了。使用茶树精油是个不错的。 1、不要用手直接处理背部暗疮，以免发炎，使情况更严重。 2、注意饮食，不宜吃太甜太油的刺激性食物。 3、勤换内衣及上衣，平时要棉质一类的吸汗质料较好衣物，避免穿尼龙质料， 尽量使皮肤保持在干爽的状态。 4、不要用含油份的洗澡液及润肤乳液 5、如果有边淋浴边洗头习惯，注意不要把洗头水和护发素冲到背部，防止护发素中养分在皮肤上堆积。 如果背上的痘痘比较严重的话，一定要去正规医院治疗。人的身上有三个部位是容易长痘痘的，一是脸上 ，二是后背 ，三是胸前。因为这3个地方的皮脂代谢旺，容易发生皮脂代谢紊乱。 6、用盐水洗澡治疗后背长痘痘：洗澡使身体温热，待毛细孔充分张开以后，在背上涂抹较多的盐，使用浴刷等按摩1分钟。不要用力摩擦，让盐好像在背部与浴刷间滚动似的按摩。准备好比海水浓度稍淡的稀释盐水，用化妆棉蘸盐水，在洗完澡后铺在背上，10分钟后再以淋浴的方式洗掉盐分。 7、穿透气的衣服防止后背长痘痘：在高温、潮湿环境下，皮脂分泌旺盛，穿不透气的衣物，或经常流汗都会加重痤疮的发生。因此，穿着吸汗、透气的衣物，让背部通风、透气，可以帮助减轻背部痤疮的症状。 8、治疗后背长痘痘可以搭配清洁用具用品：已经长了痤疮的人，这时的清洁动作就要格外小心，要像照顾脸部的肌肤一般轻轻刷洗，这样就不会太过刺激背部的痘痘，因为过分刷洗反而会加重痤疮的发生。可软毛的长柄刷子，用左手握刷子由下往上刷洗右背，右手握刷子由下往上洗左背，脖子容易长痘痘的人，记得顺便刷洗脖子的四周，可以用螺旋状逆时针方向按摩背部，加速血液循环、刺激新陈代谢。 9、使用治痘产品治疗后背长痘痘：包括消痤丸在内的多种产品在治疗痘痘、包括背部痘痘方面有很好的 药效，从根本上遏制痘痘再生！

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