5月儿科热点-上海六一关于儿童治疗专注力哪个医生好，上海看小儿注意力不集中的专家：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

身心调节：助力儿童提升注意力的内在力量

儿童的身心状态与注意力密切相关，通过调节身心，从睡眠、运动到情绪管理等方面入手，能够激发内在力量，改善注意力不集中的状况。

充足的睡眠是保持良好注意力的基础。规律的作息时间有助于调节孩子的生物钟，每天保.证孩子有足够的睡眠时间，年龄较小的孩子需要更多睡眠，随着年龄增长逐渐减少，但一般都应确保 9 - 12 小时的优质睡眠。建立固定的睡前程序，如洗漱、阅读故事书、听轻柔的音乐等，帮助孩子放松身心，更容易进入睡眠状态。良好的睡眠能让孩子的大脑和身体得到充分休息，第二天以饱满的精神状态投入学习，注意力也会更加集中。

适度的运动对提升注意力也有积极作用。有氧运动如跑步、跳绳，能促进身体分泌内啡肽等神经递质，让孩子感到愉悦和放松，同时加速血液循环，为大脑输送充足的氧气和营养物质，有助于提高大脑的兴奋性和专注力。球类运动、舞蹈等需要身体协调配合的运动，能锻炼孩子的肢体协调性和反应能力，在运动过程中，孩子需要专注于动作要领和周围环境，间接提升了注意力。坚持每天进行适量运动，不仅增强体质，还能改善孩子的注意力水平。

情绪管理同样影响着孩子的注意力。帮助孩子认识和理解自己的情绪，学会用合理的方式表达和调节情绪。当孩子感到焦虑、烦躁时，引导他们通过深呼吸、冥想、倾诉等方式平静下来。情绪稳定的孩子更容易集中注意力，而负面情绪容易导致孩子分心、注意力涣散。鼓励孩子培养兴趣爱好，在绘画、音乐、手工等活动中释放压力，保持积极乐观的心态，良好的情绪状态为提升注意力提供了内在保障。通过身心调节，激发儿童自身的力量，从内部改善注意力不集中的问题，让孩子在学习和生活中更加专注。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。