一、青春痘的三大元凶

1. 油脂过剩：皮脂腺分泌旺盛，堵塞毛孔

2. 角质异常：死皮细胞堆积形成闭口

3. 细菌感染：痤疮丙酸杆菌引发炎症

加重因素：

✅ 青春期激素变化

✅ 高糖高脂饮食

✅ 熬夜压力大

✅ 错误护肤方式

二、6种痘痘类型对照表

| 类型 | 特征 | 危险等级 |

|------|------|----------|

| 白头粉刺 | 肤色小凸起，无红肿 | ★☆☆☆☆ |

| 黑头粉刺 | 毛孔开口氧化发黑 | ★★☆☆☆ |

| 丘疹痘 | 红色小疙瘩，有压痛 | ★★★☆☆ |

| 脓疱痘 | 顶端有白色脓液 | ★★★★☆ |

| 结节痘 | 深部硬结，疼痛明显 | ★★★★★ |

| 囊肿痘 | 大型红肿，易留疤 | ★★★★★ |

三、日常护理黄金法则

✔ 每日2次温和洁面（pH5.5-6.5）

✔ 优先选凝胶质地护肤品

✔ 必须做好防晒（SPF30+）

✔ 每周1次清洁面膜

五、战痘期间饮食指南

✅ 多吃：

-三文鱼（富含Omega-3）

-绿茶（抗氧化）

-胡萝卜（维生素A）

❌ 忌口：

-脱脂牛奶（致痘性强）

-白面包（高GI食物）

-花生（含促炎物质）

六、这些错误千万别犯！

❌ 用手挤痘痘（留疤风险增加10倍）

❌ 过度清洁（破坏皮肤屏障）

❌ 迷信祛痘偏方（可能加重炎症）

❌ 不坚持用药（痤疮治疗需3-6个月）

七、什么情况要看医生？

⚠ 痘痘持续恶化

⚠ 留下深色痘印/痘坑

⚠ 伴有月经不规律

⚠ 出现抑郁倾向（异维A酸作用）

今日排名:东莞哪里皮肤医院好的“五月热榜”东莞看青春痘去哪家医院好？痘痘是皮肤病，需要医学治疗！护肤品只能辅助改善，不能替代药物。战痘是场持久战，记住三大原则：科学用药+精简护肤+耐心坚持。做好这些，光滑肌肤终将回归！