现今的社会节奏变得比之前是更快了，而在这个快节奏的生活里面，阳痿也就慢慢的找上了男性，使得男性在生活中努力拼搏，但是在性生活中却变得有心无力。

阳痿是男性比较常见的疾病之一，zui近几年来，该疾病的发病人群越来越偏向年轻化，很多年轻人都饱受着疾病带来的痛苦。

据有关资料统计，阳痿约占全部男性性功能障碍的37%~42%。而且，在成年男性中约有10%的人发生阳痿。阳痿的发生率会随年龄的增长而上升，但也因人而异，并不是jue对。

真正的阳痿都有哪些症状？

阳痿又叫勃起功能障碍，指过去三个月性生活当中，男性JJ不能持续达到或者维持一定的勃起来完成高质量的夫妻生活。阳痿并不会危及生命，但是与患者的幸福度有关，它会间接影响到生活质量、性伴侣关系、家庭稳定等。各种躯体疾病早期也会出现阳痿，是一种预警信号。

1、晨勃异常

早晨睡醒的时候会有勃起状态，如果有晨勃现象且硬度都很好，那么，这种情况下的阳痿可能由精神因素引起的；相反，如果没有晨勃现象或者晨勃时硬度不够，则可能是器质性疾病导致的阳痿。

2、性生活时间短在想要房事时却不能勃起，或生殖器刚接触女体时能坚硬勃起，但企图进入时有萎软，这些也属于阳痿的症状表现。

3、长期性功能异常不及时治疗，随着病情发展，患者们将会出现长期性功能异常现象。性功能异常越长，就说明病情严重，就更有可能是器质性原因导致的阳痿。

男人阳痿该采取哪些方法？

1、

1、减少手淫

频繁手淫是导致阳痿早泄等性功能障碍出现的诱因，在患上阳痿后要控制手淫次数或者完全杜绝，避免对性器官造成刺激，让性器官适度休息。

2、不随便使用药物一些男性在有阳痿症状后没有及时就医，反而自己购买药物服用，甚至有些以为阳痿需要壮阳，会服用壮阳药，却不知在目前很多药物只是能提高性兴奋，并不能治疗，随意服用会产生副作用以及形成依赖。

3、查明原因

阳痿分为器质性阳痿、混合性阳痿和心因性阳痿，不同情况阳痿采取措施不同，所以在发现患有阳痿时需要先去专科医院查明原因以及类型。

4、控制房事

实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是预防及调理阳痿的有效措施。

5、坚持适当的锻炼运动是预防阳痿的一个好方法，运动增强身体素质，也会让血液循环加快，这样让yin茎在勃起的时候就有足够的血液充盈。另外，运动还可以起到减肥的作用，让私处的脂肪减少，使得私处的温度不会过高，避免引起阳痿的可能。

6、保持良好心态在夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性生活失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰。

7、戒烟戒酒，均衡饮食烟酒一直都在毒害着男性的性能力，因为烟酒里面的有害物质实在是太多了，所以男性真的想要保护性能力的话就需要及时的戒烟戒酒，把这些有害物质直接拒绝在体外，才能预防阳痿。

营养均衡，避免高脂，清淡，减盐，戒酒，多食蔬菜及含蛋白质丰富的食品。

8、中医养生调理

中医认为，阳痿属于阳气不足之证，这样的人属于亚健康状态，通过中医调理也可以提升人体阳气，如穴位按摩、艾灸养生、验方调理等，从而起到壮阳的作用，这样的壮阳方法相比起来吃补药之类的来的要更直接和持久。日常艾灸调理或按摩，推荐肾俞、关元、章门、京门、足三里、三阴交等穴位。

以上，身体的任何症状，都是跟我们沟通的方式。阳痿也是如此。勃起有功能，疲软同样也有。它在提醒我们如何生活，因此，对于勃起失败，不需要强化和责备。尤其是男性，日常养成良好的生活习惯，及时检查治疗，无需过分担心，但也要给予足够重视！