抑郁症是一种以情绪低落、兴趣减退、精力不足为核心特征的心理疾病，若症状持续两周以上且影响日常生活，需引起重视。济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院-吴红胜院长下面介绍了科学判断抑郁症的步骤：

一、核心症状观察

情绪低落

长期感到悲伤、绝望，对日常活动失去兴趣，甚至对原本热爱的事物（如运动、音乐）也提不起精神。

示例：患者可能连续数周对朋友聚会、美食或旅行毫无兴趣。

精力减退

持续感到疲劳，即使休息后仍无法恢复精力，日常活动（如洗漱、做饭）变得困难。

认知与行为改变

思维迟缓：注意力难以集中，记忆力下降，反应变慢。

行为抑制：活动减少，回避社交，甚至长期卧床不起。

二、伴随症状识别

抑郁症常伴随以下症状，若出现4项以上需警惕：

睡眠障碍：早醒（比平时早醒2-3小时）、入睡困难或过度嗜睡。

食欲改变：食欲不振或暴饮暴食，体重显著变化。

自我评价过低：过度自责，认为自己“毫无价值”或“拖累他人”。

自杀观念：重复出现轻生念头，甚至制定自杀计划。

躯体症状：头痛、胃痛、心慌、胸闷等无明显器质性病变的疼痛。

三、症状持续时间与影响

时间标准：上述症状需持续至少两周，且非由物质滥用（如酗酒）或躯体疾病（如甲状腺功能减退）直接导致。

功能受损：症状导致学习、工作或社交能力显著下降，甚至无法完成基本生活事务。

四、专业评估与诊断

心理量表：

填写专业量表（如PHQ-9抑郁自评量表），得分10分以上需进一步评估。

医学检查：

排除躯体疾病：通过血液检查（甲状腺功能、血常规）、脑部影像（CT/MRI）等，确认症状非由生理疾病引起。

精神科面诊：

医生通过访谈评估症状严重程度、持续时间及社会功能影响，结合《国际疾病分类》（ICD-10）或《精神障碍诊断与统计手册》（DSM-5）标准确诊。

五、需立即就医的信号

出现自杀念头或行为。

症状急剧恶化（如完全无法进食、持续失眠超过一周）。

伴随幻觉、妄想等精神病性症状。

六、应对建议

避免自我诊断：抑郁症需专业评估，切勿仅凭网络测试自行判断。

及时求助：若怀疑抑郁，可先通过学校心理咨询中心、医院心理科或精神科就诊。

综合治疗：

轻度抑郁：心理治疗（如认知行为疗法）为主。

中重度抑郁：药物治疗（如SSRIs类抗抑郁药）结合心理治疗。

关键提醒：抑郁症可治疗好，早期干预效果更佳。若你或身边人出现上述症状，请勇敢寻求帮助，你并不孤单。

 温馨提示:山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院，是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、癫痫、酒瘾、网瘾、戒瘾、多动症、抽动症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。