卵巢对于女性而言尤为重要，在卵巢健康的情况下，女性就能够拥有健康的身体，而且还可以拥有光滑的皮肤和迷人的身材。但有很多女性朋友发现自己的月经经常提前，月经量也不是很多，很担心自己是不是卵巢早衰了，那么，月经屡次提前，月经量减少是不是卵巢早衰呢?

月经提前不是卵巢早衰。卵巢早衰的征兆，主要有月经不调、经期不规律、经量变少，同时伴有潮热、盗汗、脱发、心悸、睡眠差、焦虑易怒的征兆。仅仅月经提前是不能断定卵巢早衰。

实际上，女性月经时间以及月经周期，并不是固定不变的，会根据女性体内的激素水平变化，偶尔提前或者延后。女性月经提前的原因会有很多种，比如卵泡发育时间缩短、黄体功能不全，都可以造成女性月经提前，而这些和卵巢功能减退，卵巢早衰的关系并不大。

因此，只要能够正常排卵，保 证月经周期不超过22天，就表明卵巢是健康的，不需要太过于紧张。

如何保养卵巢

01

坚持早睡

睡眠对于女人的重要性相信不用多说了，充足的睡眠不仅会有一个好的皮肤，对于卵巢保养也是非常重要的，所以不要整天熬夜了，就算你再年轻，每天熬夜身体也是扛不住的。不仅会导致内分泌失调，还会影响激素分泌，致使卵巢功能降低。因此，为了保护卵巢建议女人们要坚持早睡，一般来说晚上十点左右入睡是较好的。

02

合理饮食

卵巢属于女性身体内的一个器官，想要身体内的一个器官保养的好，就需要让整个身体都处在一种好的状态下，所以补充足够的营养是非常重要的。在日常饮食上做到一日三餐一样均衡摄入，不要挑食偏食，这样才能够满足身体所需，让身体整个状态都是好的。

03

心态很重要

要保养卵巢需要懂得情绪的稳定控制，保持良好的心态。在不良心态，负面情绪出现后容易刺激身体，甚至干扰内分泌，内分泌紊乱，身体激素分泌异常，卵巢就容易明显功能降低。所以要避免这种情况带来影响，在保持健康的过程中需要养成好习惯，感觉压力大及时释放，学会修身养性，保持良好心态。

总而言之，女性的卵巢是一个非常重要的器官，所以，女性必须要加强对卵巢进行保养，不要忽视了女人的健康小问题，一旦忽视，就容易变成大问题!