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要避免白癜风遗传给下一代，可以从以下几个方面着手：

选择合适的配偶：白癜风患者在选择配偶时，应避免与同样患有白癜风的人结婚，以降低遗传因素叠加的风险。

控制病情后生育：白癜风患者在病情稳定、控制良好的情况下生育，可以在一定程度上降低遗传给后代的风险。因此，患者在生育前应咨询专业医生，评估自己的病情是否适合生育。

注意孕期保健：对于有白癜风家族史的女性，在孕期应特别注意保健，避免孕期感染，谨慎使用药物，并定期进行产检，以监测胎儿的健康状况。

生活调节与饮食调节：白癜风患者在日常生活中应调节作息，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张。同时，合理饮食，减少辛辣、刺激性食物的摄入，多吃富含营养的食物，有助于维持身体健康，降低遗传风险。

请注意，尽管采取了上述预防措施，仍然无法完全避免白癜风的遗传。因此，对于有白癜风家族史的人群，应保持良好的心态，积极面对可能的风险，并在医生的指导下进行科学的预防和治疗。