很多女性在备孕期间一旦备孕的时间超过了三个月以上，就开始变得特别的紧张，总是担心自己患上了不孕不育的情况，自信心备受打击。

备孕期间之所以没有成功怀上，并不代表不能怀孕，只是你并没有掌握备孕的一些技巧，在这个时候千万不要怀疑自己的生育能力，如果在备孕期间能够做好这三件事的话，好孕气可能会悄悄找上你。

一、孕前检查很重要

孕前检查 是指夫妻准备生育之前到医院进行身体检查，以保生育健康宝宝，从而实现优生。男女双方的孕前检查一样重要。那么，孕前检查注意事项有哪些呢?

如果女性月经不规律，应向医生咨询如何掌握受孕时间;男性的体检主要项目是，精液检查 、泌尿系检查和传染病排查。

如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，或者是牙周疾病，应该及时治疗。还是彻底好了后再考虑怀孕。

二、生活中别肆意妄为

在日常生活当中，很多人存在着不良的生活习惯和饮食习惯，比如说平时在生活当中经常熬夜吸烟喝酒，其实这都属于不健康的生活习惯和生活方式，而且在这个过程当中很有可能会降低男性精子的质量和女性的卵子的质量。

这样生育的能力就无法保障，所以若想提高自己的生育能力，就应该为孩子打造一个比较健康的生活方式和身体条件，在备孕期间一定要改正不良的生活习惯。