排卵期是女性生理周期中的一个特殊时期，是指卵巢内的卵泡发育成熟形成卵子后释放出来，进入输卵管等待受精的时间段。

一般来说，女性的排卵期有10天

正常月经规律的女性每个月经周期会排卵一次，排卵的那天就是“排卵日”，排卵日的前5天、排卵日的后4天，再加上排卵日当天，就是女性的排卵期了。所以，女性排卵期有10天。

由于现代生活的节奏不断加快，女性受到现实环境的影响越来越大。此外，女性的情绪、饮食、生活习惯等无一不影响着女性的排卵情况。

所以，10天只是大概的时间范围，而实际上，女性排卵时间一般都是小于10天的。

但排卵期的有效受孕时间是7天

既然排卵期不是必然固定的10天，那么在排卵期内同房，有效的受孕时间是多久呢?

一般而言，一个正常女性的卵子存活时间是2天左右，多则3天，少的则不到12个小时。一个男性的精子在女性体内的存活时间一般是3天到5天，通常是4天。

也就是说，排卵期的有效受孕时间一般是女性排卵前5天，因为精子可以在女性体内存活不超过5天，以及女性排卵之后的2天，因为卵子排出后，只能在女性体内存活2天，也就说，有效的受孕时间一般是7天左右。

如何抓住有效受孕时间怀孕

整个排卵期，不同时间怀孕概率大致是这样的：

• 排卵日前1-2天同房：受孕几率高，大概有30-35%。

• 排卵日当天同房：几率略小，差不多是25%。

• 排卵日前第3-5天：依次是15%、9%和3%。

• 排卵1天以后：没有机会了!0%!

所以，为了提升怀孕概率，我们有必要预测排卵日。

月经周期规律的女性

月经周期规律的女性，排卵日在下次月经来潮的前14天，比如：下个月来月经的时间是25日，那么排卵日就是11日。

月经周期不规律的女性

• 基础体温监测法

基础体温在排卵后24小时升高0.3-0.5度，持续12-14天。但是，测到体温升高再啪啪啪就晚了。而且影响体温的因素比较多。

• 宫颈粘液初判法

在排卵期，女性体内的雌激素升高，宫颈分泌的粘液增多，粘稠，出现拉丝现象。形象的说，就像拔丝地瓜一样，藕断丝连的感觉。

但这种方法，其实并不准确，也不实用。作为妇产专科医生，撑开扩阴器做拉丝度检查，都不一定能准确的判断排卵期，更何况是没有医学背景的小白?

• 排卵试纸检验法

使用排卵试纸，验一下尿液中的LH(促黄体生成素)，出现两条红杠，说明马上就要排卵咯。LH水平在排卵前24-36小时较高，测定为强阳性时，第二天会排卵。

但是，这对多囊卵巢综合征、卵巢早衰、HMG促排卵的姐妹就不准了，因为她们不排卵时LH也高。

• 推荐方式：B超监测排卵

此方法是监测排卵的非常推荐的方式，可以准确看到卵泡的大小，发育情况并判断排卵时间。准确率高，也直接。

一般在月经期的第12天左右开始到医院监测卵泡情况，根据卵泡发育情况，医生会告知下次复查B超的时间，当卵泡发育到平均直径18mm，便可以同房试孕了。