“月经不规律、体重难控制、备孕屡屡失败…” 这些困扰可能是多囊卵巢综合征(PCOS)的信号。很多育龄女性受多囊困扰，但它并非“怀孕绝缘体”。通过科学管理，多囊女性也能迎来好孕!

01生活方式调整

减重5%-10%：有研究显示，超重者减重5%即可恢复自发排卵。

低GI饮食：用糙米替代白米饭，增加膳食纤维，控制血糖波动。

运动：每周中强度运动(如快走、游泳)，改善胰岛素敏感性。

02监测排卵

基础体温监测：持续高温相提示排卵。

排卵试纸+B超：多囊女性可能存在LH激素波动，建议B超精准监测卵泡发育。

03专业指导促排

大多数的多囊患者都有月经不调的现象，很多患者以为将月经调理正常，怀孕就很容易了，所以会一直使用人工周期药物或每月使用催经药物使月经来潮。

这种治疗方法对有生育要求的患者并不适用，应在医生的指导下合理选择药物进行促排卵治疗。