卵巢对女性有多重要?卵巢早衰有什么表现？

卵巢——女人青春保鲜的“心脏”

中国著名的妇科专家张先榜教授说，很多女人知道自己内分泌不好，却从不知道内分泌不好的根源在卵巢。卵巢控制着女性内分泌，它不仅让女人具备生育能力，还决定着女人的青春、魅力、健康和衰老进程，是女人的“生命之源”。

正常来说，女性在45岁之后卵巢功能衰退，更年期也会随之来临，但也有一些女性由于各种因素的影响，在40岁之前卵巢就已经丧失功能，这种情况被称为卵巢早衰。

40岁以前女性身体若出现以下几个信号，说明卵巢早衰找上门了，需引起注意或及时到医院检查！看是否因卵巢早衰引起。

1、月经紊乱、私处不舒服

卵巢分泌的激素可以维持女性正常的月经周期，一旦卵巢功能衰退，月经会减少，周期缩短等，甚至几个月才来一次月经，如果在40岁以前有这些症状需引起注意。

卵巢早衰的女性由于雌激素水平下降，可导致阴道分泌物减少，出现私处干涩的现象，这会导致女性在性生活过程中出现疼痛不适的感觉，并逐渐影响到女性的性欲望，严重影响性生活质量。

2、情绪容易焦躁

雌激素水平的下降还会影响到情绪，卵巢早衰的女性情绪容易发生波动，很容易因小事而激动、发怒，钻牛角尖，遇到点事情情绪化，长期如此，会使女性出现悲观、抑郁等心理。

3、睡眠质量下降

卵巢早衰的女性雌激素分泌减少，大脑皮层失去雌激素的抑制作用，可变得兴奋，因此入睡难、易醒、多梦等睡眠质量差的表现，长期如此，还可导致记忆力下降、注意力不集中等问题，要抓紧时间调理。

4、皮肤变差

卵巢早衰会导致女性过早的衰老，明显的表现就是面部皮肤变差，如果近期发现自己的脸上长出斑点、皱纹，皮肤弹性变差，变得粗糙，要警惕是卵巢早衰造成的。

怎么预防卵巢早衰？

我们能够为卵巢的健康做些什么呢？

01

健康的生活作息

平时作息要规律，要有充足的睡眠，尽量避免熬夜、昼夜颠倒的作息习惯，远离抽烟、酗酒等糟糕的生活方式。

02

合理的饮食习惯

营养的摄入要均衡、合理，多进食一些富含蛋白质食物，如牛奶及奶制品、鸡蛋、鱼虾、豆类及豆制品等，注意补充各种维生素维生素、矿物质如钙、铁等，避免过多饮用咖啡、浓茶或酒等。不要因追求苗条而过度减肥。

03

适当的运动

适当的体育锻炼可以促进骨骼、肌肉、血液、神经、内分泌等全身各个系统的调节，使身体保持年轻和活力，如瑜伽、健身操、慢跑、骑自行车、游泳等，都是不错的选择。

04

良好的情绪管理

紧张、焦虑、抑郁等负性的情绪刺激，可抑制大脑皮层，影响女性的内分泌功能，进而导致女性卵巢功能的过早衰退，所以，女性朋友要学会管理好自己的情绪，舒缓负性情绪，保持愉悦的心情和积极、健康的心态。

05

尽量不使用药具避孕

女人在婚后吃避孕药，虽然这是节育的一种手段，但如果经常吃会导致内分泌紊乱，影响月经周期，月经不规律，卵巢也会受伤，然后早产卵巢衰竭。

06

流产

每个女人一生中流产的次数是有限的，每次堕胎都会损害妇女的活力，对妇女的子宫和卵巢的影响是很大的。因此，女性朋友在平时必须珍惜自己的身体，做好避孕措施，尽量不要做堕胎手术。

07

积极治疗妇科疾病

女性能每年做一次健康体检，发现有妇科疾病时，应积极配合专业的医生进行治疗，不要讳疾忌医，平时要重视月经的改变及卵巢早衰所发出的一些信号，一旦出现类似更年期症状，应到正规的医院进行咨询，请专业的医生给予指导，切勿轻信一些不良商家的鼓吹。