儿科要闻!上海哪家医院看儿童抽动症，上海看儿童抽动症的医院哪家好：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

抽动症的日常改善：自我管理与调节策略

抽动症是一种神经发育障碍，常见于儿童和青少年，表现为不自主的肌肉运动和声音抽动。虽然抽动症没有简单且通用的治疗方法，但通过一系列日常改善措施，患者可以有效缓解症状，提高生活质量。

一、规律作息，充足睡眠

保持规律的作息对于抽动症患者至关重要。充足的睡眠有助于稳定神经系统，减少抽动发作。患者应尽量每天按时作息，避免熬夜，确保每晚都能获得足够的休息时间。

二、合理饮食，均衡营养

饮食调理也是抽动症患者日常改善的重要一环。患者应避免食用含咖啡因、添加剂过多的食物和饮料，如咖啡、巧克力、碳酸饮料等。同时，增加富含维生素、矿物质的食物摄入，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等，有助于身体健康。适量补充蛋白质，如瘦肉、鱼类等，也是必要的。

三、适度运动，放松身心

适当的运动可以帮助抽动症患者释放过剩的能量，缓解肌肉紧张，减轻抽动症状。患者可以选择游泳、跑步、瑜伽等有氧运动，这些运动不仅有助于放松肌肉，还能调节神经系统功能。但需要注意的是，运动量不宜过大，以免过度疲劳。

四、心理调适，缓解压力

心理调适对于抽动症患者同样重要。保持乐观的心态，学会释放压力，遇到挫折时及时与家人、朋友沟通，寻求心理支持。患者可以通过绘画、音乐、阅读等兴趣爱好来转移注意力，减轻抽动症状。同时，保持家庭氛围和谐，减少噪音和强光刺激，也有助于缓解心理压力。

五、社交互动，提高自信

鼓励抽动症患者参与集体活动，与同龄人交往，有助于提高自信心，缓解心理压力。在社交互动中，患者可以学会如何更好地控制自己的抽动症状，同时也能获得来自他人的理解和支持。

六、自我观察，记录变化

抽动症患者可以通过自我观察来记录症状的变化。这有助于患者更好地了解自己的病情，以便在必要时向医生提供准确的信息，从而调整治疗方案。同时，自我观察也能让患者更加关注自己的身体状况，提高自我管理能力。

抽动症的日常改善需要患者在作息、饮食、运动、心理、社交等多个方面进行综合调理。通过这些措施的实施，患者可以有效缓解症状，提高生活质量，享受更加愉快的生活。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。