焦虑是人较常见的情绪之一，现代社会让人变得越来越焦虑，只要有一丁点的风吹草动，随之而来的就是挥之不去的坏情绪，还有身边很多不确定的东西，都让你寝食难安。

其实并不是所有的焦虑都能称之为焦虑症，也可能是焦虑情绪。那么焦虑症和焦虑情绪有什么区别呢？

焦虑≠焦虑症

Anxiety ≠ Anxiety disorder

我们要明确的一点是：感到焦虑并不意味着你就患上了焦虑症。焦虑症患者的焦虑状态与一般的焦虑有所不同，患者会经常出现莫名的持续性精神紧张，惊恐不安，或伴有躯体不适。

焦虑、抑郁都是当下较为常见的心理问题。焦虑症可能会引起我们过度的思考和强烈的忧虑，认为自己毫无价值、充满挫败感。

甚至有些时候，恐慌、无助感会无缘无故地出现，并伴随心悸、头晕和胃痛等躯体不适。

焦虑症的主要表现有哪些？

What are the main manifestations of anxiety disorder？

临床上，焦虑症可分为惊恐障碍、广泛性焦虑和社交焦虑或社交恐惧三种表现形式。

症状一

惊恐障碍

惊恐障碍的主要特征为没有任何明显诱发因素的、难以预料的惊恐发作反发生。

患者会主动回避预计会发生惊恐发作的场景，或是可能引起发作的事物。

症状二

广泛性焦虑

广泛性焦虑的确诊，通常需要患者的病程至少持续6个月左右。

患者几乎每天都对很普通的事有无法控制的过度担心，会伴随一些躯体症状，比如头痛、恶心、胃痛等。

症状三

社交焦虑

社交焦虑的病程通常需要大于3个月。

在此期间，患者会过分地害怕社交场合，无法忍受尴尬的场面或是来自他人的审视。

倘若焦虑症长期持续，就容易导致我们的工作、社交的损害甚至是丧失，影响日常生活，还会出现难以解释的躯体症状和(或)强迫思维、强迫行为。

一般来说，焦虑症和焦虑情绪可以从持续时间、症状表现、诱发因素等方面综合判断。

焦虑情绪

焦虑情绪是爆发性选手，持续的时间是短暂的，一般在一天到数天都能够得到缓解，或者是其他原因吸引到注意力也会缓解，并且极少重复出现，让人焦虑一阵子就会消失。

焦虑症

焦虑症是持久性选手，持续时间很长，没有具体原因感到紧张不安，预感到灾难或者是大祸临头的感觉，如果没有得到有效的缓解正确的治疗，几周、几个月都难以恢复。