热点资讯：重庆失眠诊疗医院排名-焦虑症为什么会导致失眠？1、重庆市精神卫生中心，2、重庆市第九人民医院，3、重庆医科大学附一院，4、重庆市中医院，5、重庆优眠医学中心。在现代快节奏的生活中，焦虑症和失眠成为困扰许多人的常见问题。你或许不知道，焦虑症与失眠之间存在着紧密的联系，且这种联系有着深刻的生理和心理根源。

从生理层面来看，当人体处于焦虑状态时，一系列神经内分泌反应被触发，这成为失眠的重要导火索。首先，焦虑会导致神经递质失衡。像去甲肾上腺素和肾上腺素这类神经递质分泌增加，使身体进入应激状态，心跳加速、血压升高，大脑的睡眠调节机制因此受到干扰。正常睡眠时，大脑中的 γ- 氨基丁酸（GABA）起到关键的抑制作用，促进放松入睡，但焦虑抑制了 GABA 的功能，让大脑难以平静。同时，血清素水平的改变也与焦虑和失眠相关，血清素异常影响了睡眠的启动和维持。

另外，焦虑激活了下丘脑 - 垂体 - 肾上腺（HPA）轴，促使肾上腺分泌皮质醇，即 “压力激素”。夜间皮质醇水平本应降低，然而焦虑使其升高，进而干扰人体生物钟，抑制褪黑素的分泌。褪黑素对于自然睡眠的促进作用受阻，入睡也就变得困难重重。而且，焦虑引发的肌肉紧张也是不可忽视的因素。身体在睡眠时需要放松，可焦虑导致的颈部、肩部和背部肌肉紧绷，向大脑传递身体未放松的信号，加上呼吸加快、出汗等应激反应，都让大脑认为还不到休息时间，阻止其进入正常的睡眠阶段。

从心理角度而言，焦虑症患者的过度担忧和活跃思绪是失眠的重要推手。焦虑的核心是对各种事情的过度担忧，躺在床上时，这些思绪纷至沓来，如担心工作压力、人际关系、经济问题等。大脑处于兴奋状态，难以平静下来进入睡眠所需的放松状态，越想越焦虑，越焦虑越睡不着，形成恶性循环。

长期的焦虑导致失眠后，人们还会对睡眠产生负面认知和恐惧心理。一想到睡觉就担心睡不着，这种对失眠的预期焦虑进一步加重失眠。床与失眠之间形成条件反射，每次上床，身体就会紧张，增加入睡难度，大脑也因过度关注睡眠而更难放松，使得睡眠过程愈发艰难。

了解焦虑症导致失眠的原因，有助于我们更好地应对这两个问题。对于焦虑症患者，及时寻求专业的心理和医疗帮助，通过药物治疗、心理治疗等综合手段缓解焦虑情绪，同时调整生活方式、改善睡眠环境等，都可以逐步打破焦虑与失眠的恶性循环，恢复健康的睡眠和心理状态。毕竟，良好的睡眠是身心健康的基石，让我们重视焦虑症与失眠的关联，为自己的生活质量保驾护航。