在现实生活中，有很多老年人患有高血压，但不要忽视老年人。高血压也会诱发冠心病。高血压老年人患心脏病的风险比正常老年人高很多倍。冠心病的死亡率很高。因此，高血压老年人必须养成良好的生活方式，采取正确的措施预防冠心病的发生。

所以为什么冠心病的发病率如此之高?

事实上，冠心病的发病与我们的工作和生活方式密切相关。虽然遗传因素也是冠心病的发病原因，但随着人们生活水平的提高，人们经常吃高胆固醇的肉、鱼和食物。这些食物中的脂肪含量很高。长期过量摄入会导致血液中甘油三酯水平和胆固醇水平，脂肪代谢保持在较高水平，容易诱发冠心病。

经常吸烟和饮酒也是冠心病的原因。吸烟容易导致血脂升高和动脉壁损伤。此外，现代人的工作和生活压力非常大，经常处于过度紧张和焦虑的状态。随着时间的推移，它会导致血压升高，而高血压本身就是冠心病的危险因素，因此患冠心病的概率会越来越高。

冠心病应该如何预防?

1、学会放松自己。在高强度的工作中，应该保持冷静的态度。我们应该学会放松自己，避免过度紧张、焦虑和疲劳。下班后，可以适当地听一些音乐来缓解心理压力，可以适当地参加一些我们喜欢的运动来减轻压力，放松全身肌肉，促进全身血液循环，增强体质和抗病能力。它也是预防冠心病的一种手段。

2、控制饮食。由于高脂血症是冠心病的一个重要原因，应该避免过量食用动物脂肪和胆固醇，多吃新鲜蔬菜和水果，这可以降低血压和脂肪。

3、定期检查。老年人容易患各种心脑血管疾病。应该定期去医院检查，及时测量血压和血脂，以有效地采取预防措施来控制血压。

温馨提示

老年人容易患冠心病等心脑血管疾病。因此，老年人应该注意自己的健康。平时，他们应该保持良好的态度，注意合理的饮食结构，保持清淡的饮食，适当参加一些户外活动，以便在正常水平上控制血压，有效预防冠心病。