冬季，如果您想避免“坚挺”时间短，建议可试试以下方法：

1、及时排解压力

妥善处理心理压力，正确认识男女之事，必要时可进行心理咨询。

2、协调夫妻关系

妥善处理夫妻关系，保持和睦，做好沟通，让房事和谐。

3、注意劳逸结合

忙碌的生活容易引起身体疲倦，降低男人的兴奋，因此工作上建议劳逸结合，也可把房事放在早上或其他合适时间。

4、注意身体清洁

温水洗澡，可减轻疲劳提振精神，同时清洗时注意“下面”清洁，避免感染。

5、控三高节房事

控三高、节制房事、戒烟忌酒、改善日常不良生活方式等，都可以很好的预防阳痿。同时，日常生活中建议多锻炼身体，如跑步、游泳等，以增强机体功能，来预防阳痿发生。