跟着人们日子质量的跋涉，越来越多的人初步留心摄生。加之现代社会肠胃疾病患者的人数逐步增多，胃也初步成为许多人往常留心保养的地方。那么往常养胃需求留心什么呢？杭州医博医院医生主张想养胃的朋友往常可以改掉下面的坏习惯。

1、不准时吃饭

容易患胃炎的人一般有医生、司机、差人等等，因为他们因为作业的特殊性一般不可以正常的吃饭，当体内长期空腹的时分，就会导致胃酸和胃蛋白酶分泌异常，一朝一夕下去就会对胃部形成危害，所以为了本身的健康主张我们一定要准时吃饭，当作业比较严重的时分，可以额定的购买一些零食来补偿体内的能量，避免长期空腹作业。

2、饮食不卫生

俗话说病从口入，为了本身健康主张我们在饭前一定要洗手，其他在煮饭的时分一定要保所用餐具的洁净，要常常的清洗，必要时可以进行高温消毒，吃饭是人体内部与外界触摸的一个重要的环节，假设不留心饮食卫生很有或许会把外界的细菌带入体内，其间常见的是幽门螺旋杆菌，一旦进入体内还会诱发胃炎，胃溃疡，胃癌等疾病。

3、吃东西的速度太快

要想人体所食用的食物充沛的被人体吸收，就需求我们先用牙齿或许唾液对其进行处理，例如经过牙齿的咀嚼把较大的食物变成含有唾液的碎屑，这样有助于碎屑可以更好的和体内的胃酸或许胃蛋白酶触摸，有利于对食物的充沛消化，然后减轻胃部的担负。

4、过量喝酒

小酒怡神大酒伤身，因为酒里含有对人体有害的酒精，而酒精会刺激人体的胃黏膜，特别是那些高浓度的酒，对人体的危害会更大，因而我们在喝酒的时分一定要多加留心，依据本身的情况，在喝酒方面能少喝就少喝，能不喝就不喝。

5、常常吃过咸的食物

过咸的食物里面含有许多的亚硝胺，当体内摄入过多就会引起血压升高，所以我们在饮食过程中尽量少食含盐分过高的食物，特别是老年人尽量以清淡的为主，做到合理饮食。

杭州医博医院医生温馨提示，日子中要留心养胃，胃部健康关系到人体健康，往常能做到以上这几点十分要害，只要胃部健康得到保，才会对人体健康有利。此外，人们也要养成好的日子作息规则，避免常常熬夜的不良习惯，若是发现自己出现了胃部不适或许胃病，也要活跃进行医治。