胃是一个很软弱的器官，一不小心就简略受损。许多胃病患者都是因为日子中不留心，不知不觉就中招了。杭州医博肛泰医院医生介绍了一些对胃欠好的坏习气，想养胃的朋友在日子中要多加留心。

1、边吃边说

食不言，寝不语，这是古话。放到现在，为了能够细心的细嚼慢咽，所以也要忌讳吃饭时说话或大口吞咽。防止咽下的气体多，导致消化不良。与此同时，吃得快，还简略构成食物烫坏口腔和食管黏膜。

2、口味重

烤制或腌制的食物虽然口感很棒，但经常吃的话，会增加致病风险。而且，高盐重口味食物会加重高血压和心血管疾病的产生，也会危害胃黏膜的保护层，增加病变概率。

3、吃水果不考究

水果如柿子、山楂、枣等，其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋白产生作用，构成胶冻状物质，终究或许构成胃石。因此，关于中老年人而言，一定要记住别空腹吃许多柿子、山楂等。

4、爱喝高度酒

小酌怡情，贪杯伤胃。酒精饮品在20°以上时，每小时饮用跨越100ml，就或许会直接损坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、溃烂，乃至出血。喝酒时尽量选择低度酒，且不要过度喝酒，防止急性伤胃。

5、爱烟成魔

抽烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会跟着消化道进入胃，直接影响胃黏膜。引起黏膜下血管缩短、痉挛，胃黏膜缺血、缺氧，一朝一夕构成胃溃疡。

6、药物影响

许多人在吃药后，感觉肠胃不适，很伤心，这或许是药物影响到了，常见的阿司匹林、布洛芬等，都是对胃或许构成影响的药物。

7、饮食不卫生

不饮生水，不吃生食，这也是远离胃病的根底知识。不洁净的食物和饮用水是幽门螺杆菌的首要来历，带有病原体的食物或许导致急性肠胃炎。

8、吃饭没准点

“夜以继日”好像成了不少人的习气，可是便是无意间的饥一顿、饱一顿，会逐渐腐蚀胃的健康。胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的排泄在一天中存在生理性的顶峰和低谷，以便于及时消化食物。

9、暴饮暴食

早饭匆匆忙忙、午饭简略抵挡、晚饭暴饮暴食，乃至还有人睡前再来点夜宵，健康的胃往往就在顽固的吃和暴饮暴食中被损坏。因为暴饮暴食会使得胃部扩张，变得越来越大，让你吃多少也感觉不到饱，一朝一夕会诱发胰腺炎。

10、爱咖啡也爱浓茶

当饮浓茶、喝咖啡成为一种流行时，又有谁知道，浓茶和咖啡除了提神耀眼以外，也会损伤胃的健康。浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射直接影响胃粘膜，导致胃粘膜充血、排泄功用失调、粘膜屏障损坏，然后促发胃炎、胃溃疡的产生。

杭州医博肛泰医院医生温馨提示，养胃不是一天之功，想削减发病率，具有一个健康的好胃，要长时间坚持才有用。假定现已染上胃病，除了改进自己的不良习气以外，为减轻苦楚，应该及时就医。