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偏头痛的原因是什么？

天气过热：当温度升高时，各种头痛的可能性显著增加。下雨时，头痛的发作率会略有下降。

气味太浓：即使气味好，浓度过高也会引起偏头痛，如油漆。粉尘。香水和一些花。

头饰不当：如果马尾辫梳得太紧，会对头皮施加压力，引起头痛。发卡和太紧的帽子也会引起头痛。解决办法是让头发自然脱落。

运动强度过高，体力消耗过大会导致头部。颈部和头皮的血管膨胀会引起头痛。即使是过度的性生活也会引起头痛。所以保持适度的运动，比如散步，当你的手臂前后摆动时，会放松肩膀和颈部的肌肉，从而减少头痛。

不良姿势：包括耸肩。坐在没有靠背或靠背太低的椅子上。电脑显示器的位置太低或太高，或者在接手机通话时把听筒夹在肩膀上。

缓解偏头痛的方法有哪些？

1.多按摩。

一般按摩后，头痛会略有缓解。偏头痛患者接受6周按摩后，发病频率明显降低，睡眠质量明显提高。因此，我们应该坚持下去。按摩时，双手食指弯曲成钩状，双手顺时针旋转外，按摩颈部。后背。头部或肩膀也有效果。

2.常舒展。

经常伸展可以放松头部紧张的肌肉，然后缓解头部疼痛。每次伸展2次，每次20分钟。具体动作如下：

1）颈部伸展：下巴依次向前。向上。向左和向右伸展。

2）耸肩：抬起肩膀，双肩向前移动，然后交替耸肩向后移动。每伸持续5秒，放松5秒，重复3，5次。

3）热敷颈部。

热敷或冷敷治疗头痛没有危险，孕妇也可以使用。将热毛巾敷在颈部后部，有助于缓解肌肉紧张。但偏头痛患者用冰袋冷敷太阳穴，降低流该区域的血液温度，可有效缓解头痛。

4）少吃腌肉。

要防止头痛，还要避免加工肉类，比如腌肉中的硝酸盐。亚硝酸盐和味精。一些心脏病药物也含有硝酸盐。此外，对一些人来说，咖啡因是咖啡因……酒精和一些人工甜味剂也是头痛的原因。

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