一、注意饮食。

在导致甲状腺结节的各种因素中，碘的摄入量不足或过量是一个重要诱因，这对预防甲状腺疾病和缓解甲状腺结节有重要作用;

要严格控制碘元素的摄入量，主要要从两方面着手，一是在做饭的时候少加盐，另外要尽量少吃含碘的食物，比如海带、海菜等。

二、少碰烟酒。    

调查发现，烟酒对身体的伤害可说是全方位的，不仅会导致肝肺出现问题，而且还容易损害甲状腺的功能。

烟草中的焦油、尼古丁等有害物质进入人体后，首先会刺激血管，使体内毒素增多，从而影响人体的内分泌，从而导致甲状腺激素分泌过少或者过多。

而且过量饮酒会给身体各器官造成压力，一旦酒精含量超过了人体解毒的能力，大量的垃圾毒素无法排出体内，对甲状腺的循环也有很大影响。

三、多喝水。

水是人体的重要组成部分，喝足水不但能正常代谢，而且能减轻甲状腺的压力，避免甲状腺结节的持续发展。

如果不想喝白开水，可以用蒲公英玫瑰来泡水喝，主要是因为蒲公英具有活血化瘀、清热解毒等功效，因此蒲公英能够缓解甲状腺周围组织的压迫感，从而恢复正常的功能。  

此外，玫瑰水除了具有保养、美容养颜的功效外，还能稳定内分泌，达到活血散结的效果。

四、保持心态。

俗话说得好，“笑十年少”，这句话虽然有些夸张，但研究发现，如果保持心情好，人体器官组织就会保持健康。

相反，在情绪波动过大或长期处于压抑烦躁的状态下，很容易影响人体的免疫功能，进而对甲状腺不利，久而久之就会刺激不良激素的形成，加重甲状腺结节病情。

五、定期检查。

患有甲状腺结节的人，一定要遵照医生的嘱咐，定期来医院检查，一般在第.一年就是三至六个月复查一次，第二年开始每半年复查一次，生活中也要多留心自己的病情;

如果发现结节明显肿大，或有呼吸吞咽困难等症状，一定要在第.一时间去医院检查，以防病情加重或细胞癌变。