有时分人们上完厕所后，会发现血迹，大部分或许毫不介意，少部分人处于不了解惧怕状况，便血是常见一般的症状，引发的原因也有许多，比方肛肠疾病。

便血防范方法

1、每天守时大便，(没有大便也要守时到厕所做排便条件反射操练)，每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜;

2、饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化影响性食物，多食生果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物;

3、每天早上起来的时分喝一杯温盐水或凉白开水，以促进肠蠕动;

4、假设大便单调的状况下，不行自己随意乱用泻药，排毒药、芦荟胶囊等，长时间服用不只会加重便秘并且会构成药物依赖性;

5、不要久站久坐，恰当增加运动，特别是提肛运动;

6、便前便后坐浴熏蒸，坚持肛门的清洁。

养成好习气

1、防范肛门感染：加强锻炼。痔疮分裂易受大便污染而发炎，因此关于已产生痔疮出血者，必定要加强消炎。此外，加强锻炼能促进血液循环，减少痔静脉的压力。别的每天可以自己跪在床上，取胸膝位，操练提肛运动，对减少痔出血也有较好的效果。

2、坚持大便晓畅：养成每天排便的习气。痔疮出血多因为大便不畅，用力排便使腹压增加，构成痔静脉压力增大分裂出血，还有的是大便干结而安定，经过肛门时擦破痔静脉导致出血。多吃蔬菜，多喝开水可防止便秘。关于已产生便秘者，可恰当多吃些蜂蜜或芝麻油，有助于润肠通便。守时排便，少吃辛辣影响食物有助于减少痔出血。

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