灰指甲其实就是属于一种局部的病菌感染，从而影响了指甲的外观颜色，以及形态的异常变化，一般是 ，或者是发痒不适现象的，其中确切的病菌应该是真菌，这类病菌感染后恢复时间较长，并且治疗也需要较长的时间，跟自身的免疫力也是有密切关系的。现在就物质跟大家一起，这样从饮食补充有效的促使恢复，避免影响外观。早日的恢复正常。
首先是蛋白质食物的补充，其中有氨基酸是指甲正常生长所必须的，也是中药的组成成分，足够量补充后被吸收利用，不但提高体质，也有利于灰指甲的恢复。比如平时生活中适当的增加蛋类、肉类等高蛋白食物。
微量元素也是指甲生长过程中必须的，比如钙、铁、等。一旦是有补充不足够，不但影响灰指甲的恢复，也容易导致指甲变形，导致外观的汤匙指甲和纵向突脊，所以在生活中需要适当的补充。可以适当补充、铁、钙等药物制剂，平时的饮食中可以适当增加骨头汤、贝类食材。
维生素也是对于指甲本身以及附近组织的正常修复是有很大帮助的，所以还需要考虑适当的补充，这种情况下可以考虑食材补充，比如适当增加蔬菜、水果类，比如白菜，苹果、香蕉等维生素含量较高的进食就可以了。
注意在营养补充的同时，为了得到有效的治疗恢复，还需要考虑相关药物的应用，比如口服的可以考虑伊曲康唑等药物，局部还需要考虑环吡酮胺酮甲涂剂进行局部的抗真菌治疗处理，还要注意的是需要勤修剪指甲。注意个人卫生护理。粗糙劳作时 是戴上手套保护。这样有利于恢复。
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