如何防止肩周炎的出现?肩周炎已经是如今常见的一种关节疾病了，一些生活细节不注意的话很可能会引起肩周炎。而且随着出现越来越多的年轻患者，对于防治肩周炎已经是迫在眉睫。肩周炎的产生给患者带来很大的影响和困难，所以对于肩周炎的预防是很重要的。

防治肩周炎要主要多加强功能锻炼。如爬墙锻炼、体后拉手锻炼、外旋锻炼、摇膀子锻炼等。要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织损伤。

如何防止肩周炎的出现?对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

此外，注意防寒保暖对防治肩周炎也很重要。寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性、肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，是避免肩部受凉。

如何防止肩周炎的出现?希望通过上述的简单介绍可以给大家带来帮助，。有效地防**肩周炎，才能够让大家远离肩周炎带来的病痛。2015年23日，正式进入医保结算系统，医保号05159261。符合就医相关规定的医保参保人员可实现在我院“持卡就医，结算”。

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