在炎炎夏日里,牛皮癣患者面临更多紫外线的伤害风险性,因而采取正确的防晒措施至关重要。以下属于牛皮癣患者在炎热天气下的防晒提议:
一、选择适合自己的防晒品
物理防晒:SPF30之上,含活性氧化锌或二氧化钛的物理防晒优先选择。该产品通过反射和紫外线充分发挥,对肌肤基本没有刺激。适用敏感肌肤和牛皮癣患者。
涂抹防晒霜:出门前20-30min涂抹防晒霜,以确保完全覆盖可能存在的肌肤地区,特别是非常容易暴露于太阳直射中的位置,如脸部、颈部和胳膊。每两个小时再度擦抹一次。假如你游水或出汗特别多,你也需要立即擦洗。
衣着保护性的衣服裤子
挑选UPF强的衣服裤子:穿长袖衬衣、裤子和别的具备遮挡紫外线作用的衣物,能够降低皮肤晒伤风险。尽量选UPF强的衣服裤子。UPF值越高,防晒隔离效果越好。
避免浅色衣服:尽管浅色衣服看上去特别舒服,但防晒隔离效果很差。因而,提议银屑病患者挑选深棕色或华丽的衣服,以提供良好的防晒作用。
采用其他防晒措施
遮阳帽和太阳镜:戴宽边跟高UPF遮阳帽可以有效减少脸部的紫外线。与此同时,挑选可以过滤UVA和UVB的太阳镜,以确保架构接近脸部,给予全面保护。
遮阳伞或户外帐篷:在户外活动时,带上遮阳伞或设置遮阳篷,为身体提供一个清凉的地区,尽量减少在烈日下。
防止在太阳直射时出门
一定要在早上9点前或下午4点以后分配户外运动。这时,紫外线强度较低。假如你必须在太阳直射时出门,你需要采取以上防晒措施。
饮食搭配和习惯
在日常日常生活,适时调整菌类、淡水鱼等含有丰富的维生素D的食材摄取量,有助于疾病修复。与此同时,保持良好的生活习惯,确保充足睡眠时长,有益于皮肤的修复与健康。
潍坊银康银屑病医院的大夫说,银屑病患者需要在炎热的夏季下采取多种防晒措施,包含选择适合自己的防晒品、穿防御性衣服裤子、采取必要的防晒措施、在太阳直射时出门、控制饮食和习惯。这些举措有助于降低紫外光对身体的伤害,减轻牛皮癣的症状。
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