在炎炎夏日里，牛皮癣患者面临更多紫外线的伤害风险性，因而采取正确的防晒措施至关重要。以下属于牛皮癣患者在炎热天气下的防晒提议：

一、选择适合自己的防晒品

物理防晒：SPF30之上，含活性氧化锌或二氧化钛的物理防晒优先选择。该产品通过反射和紫外线充分发挥，对肌肤基本没有刺激。适用敏感肌肤和牛皮癣患者。

涂抹防晒霜：出门前20-30min涂抹防晒霜，以确保完全覆盖可能存在的肌肤地区，特别是非常容易暴露于太阳直射中的位置，如脸部、颈部和胳膊。每两个小时再度擦抹一次。假如你游水或出汗特别多，你也需要立即擦洗。

衣着保护性的衣服裤子

挑选UPF强的衣服裤子：穿长袖衬衣、裤子和别的具备遮挡紫外线作用的衣物，能够降低皮肤晒伤风险。尽量选UPF强的衣服裤子。UPF值越高，防晒隔离效果越好。

避免浅色衣服：尽管浅色衣服看上去特别舒服，但防晒隔离效果很差。因而，提议银屑病患者挑选深棕色或华丽的衣服，以提供良好的防晒作用。

采用其他防晒措施

遮阳帽和太阳镜：戴宽边跟高UPF遮阳帽可以有效减少脸部的紫外线。与此同时，挑选可以过滤UVA和UVB的太阳镜，以确保架构接近脸部，给予全面保护。

遮阳伞或户外帐篷：在户外活动时，带上遮阳伞或设置遮阳篷，为身体提供一个清凉的地区，尽量减少在烈日下。

防止在太阳直射时出门

一定要在早上9点前或下午4点以后分配户外运动。这时，紫外线强度较低。假如你必须在太阳直射时出门，你需要采取以上防晒措施。

饮食搭配和习惯

在日常日常生活，适时调整菌类、淡水鱼等含有丰富的维生素D的食材摄取量，有助于疾病修复。与此同时，保持良好的生活习惯，确保充足睡眠时长，有益于皮肤的修复与健康。

潍坊银康银屑病医院的大夫说，银屑病患者需要在炎热的夏季下采取多种防晒措施，包含选择适合自己的防晒品、穿防御性衣服裤子、采取必要的防晒措施、在太阳直射时出门、控制饮食和习惯。这些举措有助于降低紫外光对身体的伤害，减轻牛皮癣的症状。